（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區142 新手問野請睇#1

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2022-01-26 01:38:53
Sunny 佢prep coach
出左兩個wnbf pro
免費講咩唔通 唔洗比錢咩
2022-01-26 08:39:05
訓練強度其實好緊要 可以再食多d野黎修身
2022-01-26 10:41:31
CLS
Double bicep tear

有冇人講下可以點避免
我成日覺得peacher curl low position個二頭壓力好大
所peacher 我一定玩DB同埋唔重
2022-01-26 11:57:46
條片睇到一半已經忍唔住熄左
2022-01-26 12:23:42
強度好緊要 但對減脂影響唔大
你操得好甘同平時操一課比都係消耗多一百幾十卡路里-.-
2022-01-26 12:28:51
食半半碗飯都冇咗
2022-01-26 12:41:03
掉落地 又唔會整爆地板 緊係掉落地啦
2022-01-26 15:51:50
想問一下 瘦底增重 應該增到幾多先為之夠 我食左gainer近一年 重左十磅
2022-01-26 16:42:35
想問下香港邊度有啲好啲嘅bench 賣呀
budget 暫定4000
我一google 佢就出晒啲淘寶貨黑店俾我。。。
2022-01-26 16:48:40
增重 = 係calories surplus下增肌
唔係叫你食到變肥佬然後先操野
2022-01-26 16:58:15
唔好egolift好緊要
2022-01-26 16:59:19
咁我都有操的。只係唔知應該重到幾多 轉番蛋白粉 唔食mass gainer好
2022-01-26 16:59:21
無 要上amazon/人地官網直接訂外國牌子
2022-01-26 17:01:06
咁撚灰
我仲以為我自己唔識search...
2022-01-26 17:05:14
咁你應該keep住surplus黎增肌
直到你覺得接受唔到自己身形 咪cut返
gainer只係令你更易surplus
並唔係直接令你增重
2022-01-26 17:05:59
香港代理進口外國牌子都好少人做 比你直接買好似真係0
2022-01-26 17:07:49
原來如此 明白了 謝謝 新手概念上有d亂
2022-01-26 17:08:07
我本身就係想試過先買
始終呢啲有關安全
但睇黎事與願違
如果直接外國訂
師兄有無邊張推介呀
2022-01-26 17:17:47
講真話都要食負皮
2022-01-26 17:20:22
買d大牌子eg. rogue 一定安全
2022-01-26 17:21:47
好的
等我睇睇
唔該晒
2022-01-26 17:25:39
總有人唔願意接受現實
2022-01-26 17:29:42
表情撚
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