（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區142 新手問野請睇#1

一塊5kg咋
兩塊加埋$630+運費$90
遲啲會逐步買其他kg

快啲買

300蚊1塊5kg? 都幾貴喎 不過隻色幾靚

不過間房好細，要諗點放

冇錯我都係鍾意個樣先買

點解推barbell 會重過machine

其實都係慢慢食多啲野拉高個代謝 最簡單個方法就係每日食多100卡

Machine重量只供參考個滑輪唔同角度唔同都唔同感覺

想買可調式啞鈴，想問邊到平又正

走皮雞扒其實大概幾卡同蛋白質左右

carousell二手

同問 想問有邊隻可調式啞鈴個質素好d
for新手

2kg 大約5隻雞上脾
1隻脾400g
去骨後大約有6成重量=240g
所以如果你食既係由一隻上脾切出黎既全塊雞扒
大約有48g protein

一般市面上會將佢一開二黎賣 （大快活早餐size)
大約24g protein

利申 已經練到2min內去一隻上脾既骨

屌想打雞全脾 連埋上脾舊骨位

呢個hknbf都係搞撚笑啦
本來主辦間野話係搞wnc㗎 係同韓國嗰邊有關係㗎
之後唔知做咩搞唔成 先改咗叫呢個咩hknbf
話就話驗毒 都唔知係咪真 冇乜公信力囉

jefit.

好奇想問行嘢會唔會影響心肺功能

行野你啲器官會跟住肌肉大 大幾多都話唔埋 要睇你落乜野落幾多
肌肉一時大得快咗 心臟未必追得上
同埋容易有血管問題 塞血管 心臟病呢啲野
2021年都死唔少bodybuilder都係因為上面兩個問題
是但都講到兩個
George Perterson
Mountain dog

成班行哂野既去玩都話natural

有人行野咩上屆