（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區142 新手問野請睇#1

佢係咪又開gym ar

膊頭比二頭難10陪😭😭😭

點解一自己開gym就要反面？
想開展自己事業都得？

有時真係唔知香港人諗乜鳩
跟你學野學到咁上下，想自己跳出來做自己事業，就點都會俾人話忘恩負義
同你做拍檔做一排想自己出嚟做又做唔番朋友，一定要反面咁

因為華人幾千年基因種落嚟，改唔到，永遠都要內鬥，妒忌，留一手等等，要進步要擴展眼界就係外國生活同學習，華人永遠係東亞病夫唔係無原因

外國都一樣 Greg doucett 最近賣turk
同佢個fd子mpmd搶水魚
睇leo and longevity就知佢地開始想反面

2頭好撚難練

Derek最先開始賣
點知Greg仲賣得平過Derek

係咪因為佢唔鍾意戴口罩？

係咪爭針打
無藥就無哂肌肉 係人到燥

都

frank medrano?

之前有人話口罩sam攞佢做實驗試藥嘛
堂堂獅子downgrade 變白老鼠
係我都反面

之前咁撚frd
依家

用藥成癮 應該送哂去梅窩戒毒所

以前有workout兩年最近兩年斷左
宜家開始番唔知用咩program好係咪應該高reps數開始(15reps)

仲停留緊依個落野就拎冠軍層次，拎唔到就落多d


明明上奧賽資格係比基因、人脈
要上奧賽，落野人人都係差唔多量架啦。基因比到咩反應先係重點
同一個大劑量，有人勁好反應hold到勁多肉，有人高血壓、腎指數唔掂，有人中規中矩

再落多d，中規中矩都唔會變到極好反應
科下重金搵d世界級大佬做coach，積極投資下pro資格賽，刷靚個朵咁中規中矩都有機會玩到奧賽

之前點操而家咪點操

呢頭講完果頭GREG就出片

之前有個師兄帶住佢勁複雜好多super set
唔同動作又唔同reps
諗緊點樣砌program 唔想全部reps一樣