（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區142 新手問野請睇#1

有碼宮薰 2022-02-03 23:39:19

就執

忍者龜頭硬 2022-02-04 00:13:34

bbgiloveu 2022-02-04 00:38:20

不過我呢個量少好多
諗住遲啲開返Gym試下

無敵比亞路 2022-02-04 06:00:52

永續hypertrophy block

努力超人 2022-02-04 10:17:45

千零蚊想買張bench, 急用，請問邊度包送貨最快

月出驚山鳥 2022-02-04 10:22:59

Cls

有碼宮薰 2022-02-04 10:41:17

廢武

爸爸確係老豆 2022-02-04 11:18:59

想買多幾塊顏色餅巴打們有無推介

P.S.反對暴力行為 2022-02-04 11:27:56

d記

MJ_Fans 2022-02-04 11:28:55

柒婆又真係無咩所謂，同班膠官同狗一樣，年年加人工，Ot開到爆，慘在佢繼續仆街作為，又有班人肯交稅養佢

有碼宮薰 2022-02-04 11:32:27

下世不做香港人

MJ_Fans 2022-02-04 11:33:48

歷史只會不斷重演，要擺脫呢個制度，真係要係外國生活

爸爸確係老豆 2022-02-04 11:41:33

下世仲邊有香港

有碼宮薰 2022-02-04 11:43:44

去外國買大屋整個車庫gym仲好

何不食肉糜? 2022-02-04 12:01:31

那須川天心 2022-02-04 12:59:56

封左咁耐大家有咩改變
我就SIZE無縮到不過淋左好多

靠屋企40KG同去公園CHIN UP頂住

Ranka（維拉迷） 2022-02-04 13:08:07

無

那須川天心 2022-02-04 13:31:41

身高177 手臂17吋係咪仲係好唔夠 bf10%
平台期左好耐

-尖東響樽太子- 2022-02-04 13:56:43

最低個條問題唔知你係咪問緊呢樣

例如delt分前中後, 做overhead, 飛膊加bend住咁飛
Bicep 分普通curl+hammers curl hit普通bicep +brachialis

Hit到同一個位但又有唔同emphasis

射岀過未來