減肥減脂增肌討論圍爐！我要努力啊啊！ [8]

緘默不語

1001 回覆
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熱辣辣番薯 2021-07-24 21:42:25
大把人leg press推幾餅 squat都未見過佢地玩
抑鬱十二月 2021-07-24 21:43:42
我係憑感覺經過donki見到咁細塊雞胸得100g
咁我平時食開一塊都係雞胸兩倍 大概200g到
SellmySoul 2021-07-24 21:43:47
好叻 我都係勉強飲到3L
SellmySoul 2021-07-24 21:45:32
3條雞柳就大概100-120g重 你比較一下就知
抑鬱十二月 2021-07-24 21:48:29
咁應該差唔多 我係買cp牌急凍雞扒
百佳$79.9/2kg 好似算幾抵
熱辣辣番薯 2021-07-24 21:51:35
如果蛋白質攝取唔夠 飲protein 都ok 150卡左右
千尋bb 2021-07-24 22:00:57
千尋bb 2021-07-24 22:01:41
千尋bb 2021-07-24 22:02:41
千尋bb 2021-07-24 22:03:00
八神隆之 2021-07-24 22:43:07
原來魚有咁多protein
想喪食魚了
男朋友仔最靚仔 2021-07-24 22:55:13
exactly…….
緘默不語 2021-07-25 00:07:28
仿效人地整嘅pancake聽朝早餐




條蕉可以唔洗落依家食咗一啖試味反而有啲唔夾，仲高卡路里咗
大婆蓮 2021-07-25 00:09:09


正
Re_vive 2021-07-25 00:13:24
八神隆之 2021-07-25 00:26:28
衰妹 2021-07-25 00:27:36
食過呢隻牌子，覺得好難食
大婆蓮 2021-07-25 00:28:23
我覺得ok喎 係重口咗少少
SellmySoul 2021-07-25 00:28:54
鯖魚同蜆肉都高蛋白質
Re_vive 2021-07-25 00:31:23
見到有啲人話個杯會有味？
底層肥c 2021-07-25 00:35:35
八神隆之 2021-07-25 00:36:44
洗乾淨啲啦
八神隆之 2021-07-25 00:37:15
我見三文都好高
千尋bb 2021-07-25 00:40:36
Postworkout: 7仔雞胸加protein
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