減肥減脂增肌討論圍爐！我要努力啊啊！ [8]

瘦過部電單車 2021-07-26 23:51:25

瘦過部電單車 2021-07-26 23:53:07

熱辣辣番薯 2021-07-27 00:01:36

返隔離問咪得呢邊邊敢教你呀

瘦過部電單車 2021-07-27 00:04:32

邊個係阿冰

SellmySoul 2021-07-27 00:11:09

若要人不知

Re_vive 2021-07-27 00:12:36

屌原來今日問食物100g圖既都係佢黎

減肌增脂 2021-07-27 00:17:51

今日打左第一針睇黎要skip幾日

SellmySoul 2021-07-27 00:20:08

SellmySoul 2021-07-27 00:21:24

今次真係笑撚死

WinnieThePoor 2021-07-27 00:25:15

有無巴打有食開omega 3 ,香港好似得 Dr Omega 夠80% omega3, 有無其他牌子推薦

醉愛offerG0d 2021-07-27 00:33:58

有冇手足夾myprotien

小弟想買一包2.5kg whey

SellmySoul 2021-07-27 00:34:42

我平平地食呢隻ja 點樣睇佢成份好唔好架？

WinnieThePoor 2021-07-27 00:50:54

我上網睇話要一粒既omega 3 過80%, dr omega 聲稱有

, 台灣都好似有2 隻牌子

男朋友仔最靚仔 2021-07-27 01:07:37

肉酸到

千尋bb 2021-07-27 03:45:39

依排做gym真係好有feel
做完都有種操死自己既感覺

千尋bb 2021-07-27 03:47:49

正皮

緘默不語 2021-07-27 08:44:23

20210726 gum progress
15kg 高腳杯 squat 15下 4set

15kg 臀推 + 阻力帶 15下 4 set

Lat pull down 20kg 15下 4set

712 Biceps Curl
5kg 15下 1 set
10kg 10下 3set

Leg Press
60kg 15下 4set

Leg extension
35kg 15下 4set

30分鐘踏步機

今晚繼續，琴晚零晨先去，攰死我

緘默不語 2021-07-27 08:48:33

我隻手嗰陣痛咗2日先好翻哂
不定時fing fing隻手，等佢鬆下好似會好啲冇咁痛

思佛龍 2021-07-27 08:49:59

問緊出街呀傻閪

思佛龍 2021-07-27 08:52:04

下次曲真係要講明

健身唔健腦

思佛龍 2021-07-27 08:53:19

應該話健口

個po9成半都係食野

思佛龍 2021-07-27 09:01:27

今朝食咩健咀好

燒酒煮蜆 2021-07-27 09:12:59

飲whey唔係必需食real food夠蛋白質就唔洗飲
亦唔係一定要訓練完飲
食瞓操做足就自然有成效

男朋友仔最靚仔 2021-07-27 09:24:44

陰公比人踢爆就潛喇

燒酒煮蜆 2021-07-27 09:26:19

呢個蛋好食過7仔溏心蛋