減肥減脂增肌討論圍爐！我要努力啊啊！ [8]

緘默不語

1001 回覆
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男朋友仔最靚仔 2021-07-28 09:28:14
yes 我都係rdl+ sumo
squat就low bar 亦唔會target太重 唔想練到太多quads
Hopeeee 2021-07-28 09:38:09
想問點樣後收到？睇到d片都唔明
八神隆之 2021-07-28 09:40:32
狗也不屌
八神隆之 2021-07-28 09:40:58
路漫長也靜候 2021-07-28 10:23:00
Leg curl唔知點解做勁輕都好似好難做咁
八神隆之 2021-07-28 10:36:37
瘦過部電單車 2021-07-28 10:56:26
瘦過部電單車 2021-07-28 10:59:21
你會好 2021-07-28 11:08:02
SellmySoul 2021-07-28 11:20:55
千尋bb 2021-07-28 11:49:24
岩啊睇好似多bikini pro都好少練股四頭 但反而佢地臀同hamstring都好勁
千尋bb 2021-07-28 11:50:29
千尋bb 2021-07-28 11:50:46
Meal 1: 92g麥皮
瘦過部電單車 2021-07-28 12:03:52
你會好 2021-07-28 12:05:48
八神隆之 2021-07-28 12:06:35
八神隆之 2021-07-28 12:07:38
瘦過部電單車 2021-07-28 12:09:07
瘦過部電單車 2021-07-28 12:15:18
SellmySoul 2021-07-28 12:19:44
Roy_Batty 2021-07-28 12:41:36
意粉 其實算唔算可以接受既澱粉質
Re_vive 2021-07-28 13:09:06
好過飯
但冇汁/蕃茄醬好啲
菱川六花😕 2021-07-28 13:55:20
八神隆之 2021-07-28 14:10:24
男朋友仔最靚仔 2021-07-28 14:42:13
控制左飲食未？
會唔會做埋尖/跑多2日
減肥唔2星期就比你減到 就算得 你只係減左水
你keep住咁一個月 會開始見到成果
減肥最忌急 要培養做自己習慣
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