Granola 配明治奶 + 鮮蝦腸（好想食腸粉）
減肥減脂增肌討論圍爐！我要努力啊啊！ [8]
緘默不語
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是靚午
Granola 配明治奶 + 鮮蝦腸（好想食腸粉）
Granola 配明治奶 + 鮮蝦腸（好想食腸粉）
唔飲了
琴晚飲咗
目標 今晚操背脊同手，再行半個鐘樓梯
回歸減肥生活
琴晚飲咗目標 今晚操背脊同手，再行半個鐘樓梯
回歸減肥生活
我打完第二針差唔多成個禮拜日日訓超過17個鍾
Meal 1: 87g麥皮
早餐：腸粉
午餐：yogurt bowl 蠔油生菜
午餐：yogurt bowl 蠔油生菜
我轉左跟巴打濃鹽水醃的確係口應好左好多
鹽麴醃完出黎你覺得點
鹽麴醃完出黎你覺得點
咩APP
MyFitnessPal
唔該巴打
我今日都打算做呢幾樣！我既day1
我覺得好味過黑椒鹽醃既
同埋好似健康啲 落少少就夠味
急凍既話我都用淡鹽水解凍再調味
冰鮮我就直接用鹽麴處理
同埋好似健康啲 落少少就夠味
急凍既話我都用淡鹽水解凍再調味
冰鮮我就直接用鹽麴處理
各大超市有售 
蝦腸
