減肥減脂增肌討論圍爐！我要努力啊啊！ [6]

緘默不語

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千尋bb 2021-07-20 15:36:50
歌浠森先生 2021-07-20 15:38:26
操腳爽呀 例如行路 上落樓梯個種感覺 有時會痛2 3日 但最近都係1 2日就唔痛 可能慣左要再重d 其他部位可能重摸索緊唔係咁感應到 反而腳容易feel好多
八神隆之 2021-07-20 15:45:15
我自己都係咁諗既所以我都有學拳
八神隆之 2021-07-20 15:45:26
一拳唔大隻
千尋bb 2021-07-20 15:47:00
熱辣辣番薯 2021-07-20 15:48:10
熱狗王隻腳
卡夫蛋黃醬 2021-07-20 15:48:44
食tea
八神隆之 2021-07-20 15:49:37
我有睇大h啲片，program都係跟佢
千尋bb 2021-07-20 15:50:31
咁大隻邊夠你黎
千尋bb 2021-07-20 15:51:50
台灣好多民間高手個個都同card差一步
八神隆之 2021-07-20 15:52:08
屌你跟佢program就大隻咩
同果啲話飲三個月奶粉就會大隻果啲有咩分別
千尋bb 2021-07-20 15:55:56
做腳既都係真男人 恭喜你又上力了
緘默不語 2021-07-20 15:57:30

死啦點解我今日咁肚餓
原本諗住做晚餐，依家下午茶就食咗
千尋bb 2021-07-20 15:58:05

470g飯 120g雞柳

4隻雞翼（走皮）

雞柳食哂雞翼補上
千尋bb 2021-07-20 15:59:03
今日做腳食多啲啦一陣有排你受
千尋bb 2021-07-20 15:59:43
雞話黎
八神隆之 2021-07-20 15:59:46
食咁撚多飯
千尋bb 2021-07-20 16:00:02
緘默不語 2021-07-20 16:01:19
依家唔知夜晚食咩好

我諗住一陣8點報名之後，睇下啲設施，踩半個鐘單車機先，9點再打拳，打完先去操腳翻屋企直接沖涼瞓教
千尋bb 2021-07-20 16:02:00
target 碳 300g protein 180g
千尋bb 2021-07-20 16:03:23
打拳同操野分開啦唔好安排同一日

緘默不語 2021-07-20 16:05:26
決定咗247，我懷疑我之後都會係勁夜先去做
千尋bb 2021-07-20 16:09:37
千尋bb 2021-07-20 16:10:53
緘默不語 2021-07-20 16:12:57
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