減肥減脂增肌討論圍爐！我要努力啊啊！ [6]

緘默不語

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黃偉文具店 2021-07-20 11:26:48
你個午都幾早 奇亞籽溝水？
SellmySoul 2021-07-20 11:27:07
緘默不語 2021-07-20 11:27:50
20歲(肥閪) 2021-07-20 11:28:43
返私補無計是
SellmySoul 2021-07-20 11:28:48
20歲(肥閪) 2021-07-20 11:29:16
屌唔記得加密
SellmySoul 2021-07-20 11:29:40
奇亞籽用暖水浸！
怪獸怪獸 2021-07-20 11:29:49
20歲(肥閪) 2021-07-20 11:30:11
thx ching
石川界人 2021-07-20 11:31:31
SellmySoul 2021-07-20 11:31:41
20歲(肥閪) 2021-07-20 11:31:53
浸到漲咁擺唔落口喎我頭先一筆完chia seed落水就即刻飲
緘默不語 2021-07-20 11:33:23
Re_vive 2021-07-20 11:34:07
研究下先
黃偉文具店 2021-07-20 11:36:54
SellmySoul 2021-07-20 11:37:32
奇亞籽是一種纖維素、果膠含量豐富的食物，具有很強的吸水性，能膨脹12倍，因此需要泡開之後再食用，不然很容易出現奇亞籽在腸道中吸水過多，導致腹脹的情況出現，而用開水泡可以縮短奇亞籽完全泡開的時間，方便快捷。
怪獸怪獸 2021-07-20 11:42:31
傾1126 2021-07-20 11:50:19
HkArcadeCustom 2021-07-20 12:01:52
Re_vive 2021-07-20 12:03:04
20歲(肥閪) 2021-07-20 12:03:26
我試過生啪奇亞籽都無事
HkArcadeCustom 2021-07-20 12:03:50
黃偉文具店 2021-07-20 12:04:35
HkArcadeCustom 2021-07-20 12:05:33
20歲(肥閪) 2021-07-20 12:05:39
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