減肥減脂增肌討論圍爐！我要努力啊啊！ [6]

HkArcadeCustom 2021-07-20 15:05:26

千尋bb 2021-07-20 15:06:45

冇背胸膊得塊腹肌仔有咩意思

八神隆之 2021-07-20 15:06:49

老實，我唔識計，我都係睇新聞

男朋友仔最靚仔 2021-07-20 15:07:18

男朋友仔最靚仔 2021-07-20 15:08:04

叫左佢食多啲好過唔聽

抑鬱十二月 2021-07-20 15:08:32

如果想食卡邦尼應該可以烚意粉加可生食嘅蛋黃撈埋一齊呃下自己

HkArcadeCustom 2021-07-20 15:08:41

Re_vive 2021-07-20 15:08:58

我知呀我意思係有時同人傾減肥都唔知講邊個數字好

macncheese 2021-07-20 15:09:04

Re_vive 2021-07-20 15:10:12

我屋企有焗爐了但買得太細驚之後又會嘥錢換大

好煩

男朋友仔最靚仔 2021-07-20 15:10:34

係咪佢show個個肌肉唔係SMM 我SMM around一半自己體重

八神隆之 2021-07-20 15:10:48

macncheese 2021-07-20 15:11:56

白力架 2021-07-20 15:12:01

白力架 2021-07-20 15:13:38

八神隆之 2021-07-20 15:13:59

減肥/增磅 4 (Beginners' Guide)
https://lih.kg/1071429
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建議望下隔離post

macncheese 2021-07-20 15:14:00

千尋bb 2021-07-20 15:14:58

Full body workout要用高頻率一星期裡面同時刺激肌肉幾次先有用我覺得新手可以用兩日三日一個循環確保你個肌肉每星期起碼可以刺激到兩次

bewater,befire 2021-07-20 15:17:57

內脂我係1

千尋bb 2021-07-20 15:18:45

八神隆之 2021-07-20 15:26:26

我自己覺得其實無分係咪死肌肉
問題只係你識唔識運用果part肌肉去發力

歌浠森先生 2021-07-20 15:29:40

我自己feel就係頭入面咁今日操胸操操下又唔痛

千尋bb 2021-07-20 15:32:36

我意思係除左睇落大隻之前我想重有能力可以保護到自己

利申：第一神拳fan屎

千尋bb 2021-07-20 15:33:08

做做下就慣證明你操腳真係好hardcore

HkArcadeCustom 2021-07-20 15:34:29

緘默不語