減肥減脂增肌討論圍爐！我要努力啊啊！ [6]

緘默不語

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八神隆之 2021-07-20 12:43:24

因為我有時大頭蝦唔記得食，怕有影響
我一日食一羹應該岩數掛
八神隆之 2021-07-20 12:43:43
飽撚到想嘔架
八神隆之 2021-07-20 12:44:34
想知打開咩拳
千尋bb 2021-07-20 12:44:38
心理作用
千尋bb 2021-07-20 12:45:01
Meal 1: 84g 麥皮
緘默不語 2021-07-20 12:45:18
真…好撚貴不過依家戒咗買零食食甜品，都ok嘅
可能開始做gym之後打得冇咁密了
八神隆之 2021-07-20 12:45:39
我覺得係有力左同埋回氣都快左
set同set之間唔洗抖咁耐
我愛啄木鳥 2021-07-20 12:46:09
咁要快d溝人la
緘默不語 2021-07-20 12:46:20
泰拳
想學埋mma但唔知邊度有，同埋冇時間
千尋bb 2021-07-20 12:46:28
Yes之前就係靠酸肌幫我過左一個平台期
千尋bb 2021-07-20 12:47:19
MMA唔係要分開學？格鬥加鎖技個啲
八神隆之 2021-07-20 12:47:44
我以前都有玩開泰拳同boxing
而家轉左去玩冷門野
學mma不如直接學巴柔啦
緘默不語 2021-07-20 12:48:16
係啊但我估泰拳同佢應該有少少關係？
男朋友仔最靚仔 2021-07-20 12:48:45
十分同意 個人一虛黎m好辛苦 同埋你cut曬碳水 咁你一世都cut? 同朋友出去食你都辛苦喇 少量就ok 不要cut
八神隆之 2021-07-20 12:48:49
有啲地方會話佢教mma架
但mma不嬲都無特定既野去學
我愛啄木鳥 2021-07-20 12:49:30
真係好少，一個靠力量多，一個靠敏捷多
利申：9up, 打開爛仔交
男朋友仔最靚仔 2021-07-20 12:49:42
溝埋先喇
八神隆之 2021-07-20 12:49:52
以前mma多數會係泰拳加巴柔
但近年多左摔跤既野係入面
因為多左好多摔跤手轉行打mma
最好都係分番開唔同武術去學啦
緘默不語 2021-07-20 12:50:01
咩冷門野
我想講我依家都開始中意咗做運動，雖然接觸得唔多，但會有興趣試唔同野，例如攀石，拳，游泳踩單車
千尋bb 2021-07-20 12:50:44
有如果你想學mma依加有泰拳格鬥技其實學埋鎖技就已經可以
八神隆之 2021-07-20 12:50:47
馬來武術
我本身矮仔，學東南亞野覺得比較岩自己
男朋友仔最靚仔 2021-07-20 12:51:08
唔知買唔買好 我見上網有人話身體會製造肌酸 所以唔特登食都ok 巴打有無咩suggestion
千尋bb 2021-07-20 12:51:27
怪獸怪獸 2021-07-20 12:51:42
肌酸冇研究過

暫時飲緊分離蛋白補返唔夠既protein

要食夠kg x1.6已經覺得好難
GYM鍾國 2021-07-20 12:51:50
咁咪可能會極端到有暴食/厭食
到時仲辛苦
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