係香港玩健身唔靠奶粉係咪好難既事？

噢賣JJGod 2018-09-12 17:27:44

其實自己煮加埋飲奶粉都唔夠

我唔知咩叫串 2018-09-12 17:31:59

如果男操得勁, 其實最好係1磅 2g P, 你男友咁食法應該唔夠營養

人品好牌品自然好 2018-09-12 17:39:21

咪害人啦

個腎實有事

08947 2018-09-12 17:40:31

好多鬼佬一日3,4匙

倉仔 2018-09-12 17:40:46

剩係呢個post都講幾次唔會，咪癲啦

我唔知咩叫串 2018-09-12 17:41:43

哦

我唔知咩叫串 2018-09-12 17:43:20

SOR 我打錯 , 我1磅1G , 1KG = 2G

我唔知咩叫串 2018-09-12 17:43:52

照返自己體重食 , 120磅就食120G

樓主條J好細 2018-09-12 17:46:31

全飲開生蛋

我唔知咩叫串 2018-09-12 17:49:03

有既, 超市個D 一袋雞胸雞柳好平, 但唔好食, 同埋煮都唔方便
而且如果係訓前飲杯奶粉, 一定舒服過隊幾條雞柳或者啪蛋白啪5隻囉

香噴噴火龍 2018-09-12 17:49:45

我直頭覺得有吸收任何營養已經係走緊捷徑
點解人地素食撚都操得大隻你唔得先？
所以我宜家預備緊試絕食健身
目標係操撚到變舍利子

含吹舐啜磨拎揈 2018-09-12 17:49:56

其實有時有時都唔係話想日日real food 老實講日日食好好煩好厭，奶粉都會厭但唔會咁煩

我唔知咩叫串 2018-09-12 17:50:27

咁食只係岩岩好世衛蛋白質吸收既標準 , 有做少少運動既都唔夠補充

毒步天下 2018-09-12 17:51:02

點會...
一塊chicken breast 先25
你雞扒先得16
一盒脫脂奶先6g
你仲要係低脫奶only

6舊腹肌拯救隊 2018-09-12 17:53:05

笑l死

咁操法精子都無埋

事但啦未諗好 2018-09-12 17:53:15

你包脫脂奶得益力多咁大支？
巴打其實你幾大如果你係假膠幾時覺收手

6舊腹肌拯救隊 2018-09-12 17:59:42

Ching咁食一日大幾錢？想睇下貴唔貴

iSpy 2018-09-12 18:00:40

唔用supplements 都得，但一定要嚴格控制飲食，作息

毒步天下 2018-09-12 18:01:01

一杯仔

毒步天下 2018-09-12 18:01:32

Anyway
我要飲奶粉先夠

毒步天下 2018-09-12 18:02:00

200幾我估

發夢王李大有 2018-09-12 18:02:49

仲要走蛋黃

身騎白馬走三關