係香港玩健身唔靠奶粉係咪好難既事？

相信有好多巴打見到個標題都想屌鳩我話奶粉狗，唔天然、用藥狗...etc
但同時間我想請教一下你地如果唔飲奶粉，正常香港人番學番工有足夠既時間去攝取健身所需以既蛋香質咩？
當然你地可能有人會話「自己煮」「買雞胸食」，呢個方法其實係work,但我個但認為係香港地自己煮足三餐既時間成本太高

巴打有咩高見 可以交流下

十個九個都食奶粉㗎啦， 只靠營養蚊瞓啦

講下食緊邊隻呀嗰個功效o唔ok好過啦

駛咩理D ON9 外行
話奶粉唔天然根本就唔認識健身
你會唔會話BB 飲奶粉唔天然, 叫媽媽日日DUMP人奶?

香港人好難一日靠正餐食足蛋白質咪靠蛋白粉食夠 有咩問題

會

奶粉同用藥係兩樣野黎
英文都有分nutrition 同drug

完全兩回事黎

一聽到你飲奶粉就知你咩家底
一寸肌肉一寸金
肌肉根本就係燒銀紙得返來
有錢嘅就食real food
冇錢嘅就唯有飲粉
貧窮到粉都飲唔到嘅唯有做跟車拆櫃呢啲工來換取肌肉

我認同肌肉係好貴,
但好多時飲粉唔止係錢問題, 係食唔食到真食物同方便性既問題
唔通操完係GYM 搵微波爐叮番D雞食咩
為左方便同灌入口, 舊時D人會整雞水添

睇你玩幾耐，大把新手動作都未做岩就日日飲粉

真係笑而不語

暗瘡皮膚表示唔敢飲奶粉

外國人都飲奶粉啦

Bulking phase食5餐都食唔到啦 餐餐正餐唔洗返工咩
到你食到又咬到牙痛

我都生開 一開始飲真係會有 飲慣左就無事
如果唔飲我諗我用real food去取代 我消代壓力仲易攪到我訓唔好生間瘡

好認同呀 上網見到有人一日幾餐都自己煮雞胸加其他野 其實咁食仲鬼過飲粉

用魔鬼隊隻新藥好過

聽聞過飲粉生暗瘡因爲蛋白質本身吸水份，落到身體後會抽乾你身體水，所以飲完粉最好飲番多d水補充

呢樣真 不過都唔排除佢地係想增磅既

貴唔貴一回事啦
但我覺得嘗試過備餐係件必要嘅事
你唔自己煮過磅過你唔知會你平日食緊嘅野有幾多營養
唔洗日日做
但起碼星期六日有時間嘅話可以試下
最重要係有個認知唔同size 嘅食物包含左幾多營養
呢啲野上網睇圖唔會睇得到

關香港咩事
蛋白粉係supplement, 係real food食唔夠時用黎填窿用。
因為real food一來貴，二來處理要時間，三來每g蛋白質都附帶不同程度既其他野，包括fat同卡路里。
要計得咁準根本好難，所以蛋白粉係一個好好既補充去滿足你既nutrition plan.
如果你諗住用蛋白粉完全代替real food，你就錯得好緊要。如果你有錢有時間又計得準又食得落，一定係real food好好多。

至於其他人點睇，佢地係呢d topic上係uneducated，除非你有耐心由頭解釋，否則真係理撚得佢丫