係香港玩健身唔靠奶粉係咪好難既事？

奶粉緊係天然 只不過產生食物時既副產品
係d人無知見到咁多英腸 奶粉鋪行出行入都係大隻佬
就以為飲奶粉 = 食藥

十個飲粉九個都肥壯咯係大隻但體都高 除非真係瘦得好緊要

普通底子追求線條一定係戒脂戒糖加高蛋白攝取

其實我覺得好多都無乜用
平時食野都夠補充
d人出賽cutting果陣
先要食下補品黎維持

睇落肥壯果d人 一cutting完咪你講果d線條囉
佢地本身肌肉發達 要減體脂都會比一般人快好多
同埋佢地要keep住body fat 15-20去操大隻
bodyfat唔夠高其實無乜力去操 又或者叫好難突破界限（脂肪影響神經傳導）
所以健力人士睇落都肥仔d 但極度大力
同埋無人可以戒脂戒糖
carbs本身就係醣
脂肪食唔夠都會肥 你知道嗎？

我反而對佢d野食有興趣
做運動做到變左師奶咁
成日諗煮咩野食 買乜新食物

覺得最難係蛋白質
基本上正常食三餐
如果有餐少肉 都唔多夠

想試下食佢d曲奇果d
my protein d食物

Wafers 幾好食 中上之作
Brownie 我唔太推介

使乜理佢哋，我夠膽講會無知到覺得奶粉=藥嘅人都係啲對健身零認識，gym房都未入過嘅排骨四眼acg毒撚嚟

飲豆漿喳， 飲奶會嘔

我係絲飲粉，身邊人笑我女仔飲乜粉呀
但我計落唔飲粉正常食都係20-40g protein度
完全唔夠 做gym 肌肉都難firm

最搞笑 我Lunch食蛋食雞食高蛋白
竟然話我似增肥多過Keep fit
無知到
做自己算

講乜野外國人都有飲
外國人早死 d 又唔講

d人最恐怖唔知自己食左d咩落肚
d女人減肥就會話今個晚餐係個波蘿包
我心諗你一個波蘿包咁多化學野又無營養
最慘仲要係唔飽 減肥減到咁痛苦為乜

陣間碌下先
你地多數買丸類野 搭小小食物先抵？