係香港玩健身唔靠奶粉係咪好難既事？

色白花青的錦鯉 2018-09-12 22:43:01

咁點分貨？

你地有無tg group果類野？
定你自己係同d真人fd夾？

色白花青的錦鯉 2018-09-12 22:45:21

咁算啦仲諗住疊到你地單

唔該哂你先

色白花青的錦鯉 2018-09-12 22:45:56

搵得健身教練咁有貨都要拍粉食

百目鬼君尋 2018-09-12 22:46:27

其實水滾放入去已經兩三分鐘就熟，烚得太耐反而好韌，係切先哂多兩三分鐘時間，但呢段時間都係等水滾，所以唔係真係要搞好耐

我而家都係日日自己煮，齊烚可以哂幾多時間？不過效率飲粉好d

色白花青的錦鯉 2018-09-12 22:48:14

我意思有錢搵得教練都係有錢人士
應該唔會揀食whey而去食真野
畢竟real food既營養價值高好多

高級特種警衛 2018-09-12 23:02:22

一scoop 粉就要食幾舊雞胸
日日食真野好辛苦架

高級特種警衛 2018-09-12 23:03:08

乜都雞胸
食到嘔

色白花青的錦鯉 2018-09-12 23:04:57

呢樣都係可能自己比較得閒
自己飲whey主因係貪平

色白花青的錦鯉 2018-09-12 23:06:09

食魚食蝦都得
食都辛苦做人咪好辛苦

高級特種警衛 2018-09-12 23:08:28

一scoop有24克protein
要食幾多魚幾多蝦先有
仲有時會兩scoops

撚貓專員 2018-09-12 23:11:49

食過未?

巨橙 2018-09-12 23:15:16

色白花青的錦鯉 2018-09-12 23:26:18

食過食緊依家日日食
不之幾享受自己煮既煎雞胸

睇心情有時加埋芝士落去焗

天從人願 2018-09-12 23:26:27

其實都係好講家境
屋企有人煮飯易好多

百目鬼君尋 2018-09-12 23:26:45

咁梗係唔會餐餐都咁食啦，有咁多alternatives，但我飲唔慣粉咪唯有食real food囉，而家日日自己煮其實幾好玩

百目鬼君尋 2018-09-12 23:28:35

自己花心思煮兩味真係冇咁辛苦，不過唔係人人都有時間同心機，有咁嘅錢都寧願出街食，唔洗洗又快，兩睇

色白花青的錦鯉 2018-09-12 23:35:08

心態決定一切
成日覺得雞胸肉好難食
健身既飲食好難食
根本唔會keep到長久
你要keep得到就要覺得自己煮既健身餐好味又健康
係你選擇要去食想去食
而唔係為左達成某個目標而去食
因為健身呢樣野係無盡頭

百目鬼君尋 2018-09-12 23:42:36

健身或者減肥都一樣係咁，真係睇心態。自己落d心思令每餐都唔係用捱嘅感覺去食真係幾重要，又叫做培養多個興趣

飲粉始終都只係supplement，正餐點都要食，點都要對自己好d

我唔知咩叫串 2018-09-13 00:41:34

岩既，好食都可以好健康，但真係多數要自己煮先得，同埋食材都要落少少本

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