係香港玩健身唔靠奶粉係咪好難既事？

毒步天下 2018-09-12 12:48:34

一次

毒步天下 2018-09-12 12:49:37

邊食到4，5餐咩
唔使返工？

慢活 2018-09-12 12:53:03

休息日會唔會都照飲⁇

有人問我 2018-09-12 12:56:26

吞拿魚罐頭唔好食咁多

我好得 2018-09-12 13:00:39

其實飲粉都係個人需要

例如有啲人生酮飲食

有啲人天然素食

最緊要追求自己想要嘅嘢

Ps

(有飲粉

但唔會依賴

最緊要舉得足同埋有良好生活習慣

咁就自然大隻）

唔准搭我膊頭 2018-09-12 13:09:47

唔係兩回事點叫做比喻? 番去重讀中學啦

忍屎慘過戒煙 2018-09-12 13:15:47

我係唔飲奶粉的

玩左四年
65kg上到75kg
其實都唔係好難
每日150g蛋白質
4-5餐
每餐30-40g
每日都飲500ml普通牛奶
出面食飯一定食扒雞髀
唔會食炒飯意粉
我唔飲奶粉
但其實飲奶粉睇你有無需要
唔好成日講到咁負面腎功能健康既人
吸收多蛋白質係唔會損害個腎

忍屎慘過戒煙 2018-09-12 13:20:17

我好彩份工比我食

唔洗飲粉
早餐午餐下午茶晚餐
晚餐操完再食晚餐剩低肉類
早午餐都係食屋企
其實係可以唔靠奶粉

不過時間可能長d 始終份量唔穩定

都係果句有需要可以飲
唔好話靠奶粉就係有問題

毒步天下 2018-09-12 13:24:12

你就好

奶粉方便我
即刻飲隨時飲

人品好牌品自然好 2018-09-12 13:32:06

正常人咪0.8-1.0g/kg/day 健身都係1.5g到大把人其實真係食過量

羌瘣bb 2018-09-12 13:35:40

食100g 雞胸易d 定沖杯粉易d?

馬明哲祝冚家平安 2018-09-12 13:36:22

飲奶當飲水

髏帽 2018-09-12 13:39:03

唔食蛋白粉要夠蛋白質你住邊到都難

蛋白粉
1. 平
2. 方便
3. 快

日日返9-6邊個咁得閒日日整雞蛋煮雞胸

玩我咩 2018-09-12 13:40:26

講到尾都因為你係死窮撚

你的書包 2018-09-12 13:40:38

奶粉狗

我唔做人啦JOJO!! 2018-09-12 13:45:13

尖前後各一劑
最近諗緊加唔加埋起身同臨訓

Btw
健身想有好成績同長keep得到，就要重課金

講野好賤 2018-09-12 13:46:27

奶粉狗，唔天然，用藥狗

雞汁牛筋 2018-09-12 13:49:12

要返工返學真係得飲奶呢條路
除非你超有錢唔洗做退休mode

鳩鳩地 2018-09-12 13:50:00

奶粉狗，唔天然，用藥狗

購錢買花帶 2018-09-12 13:51:17

我男友都係收工先健身，無食過任何奶粉/藥丸，但佢1日5餐有4餐都係自已煮的。

而家身形都幾好。

自己帶就痳煩D，一合二合飯返工，但就安全D。怕係三聚清安奶粉。

MrT 2018-09-12 13:51:49

先唔講時間，香港地你想食夠蛋白質，飲粉係平過煮野食

原來阿骨打 2018-09-12 13:53:36

健身，最緊要叻嘈

你真係好本事 2018-09-12 13:56:39

我自己就每朝一個面碗既全脂牛奶麥皮, 晏畫就正常出街食, 做gym前就一杯全脂奶+一條蕉, 做完gym就飲一匙奶粉, 晚餐就雞胸+西蘭花我仲覺得唔夠多protein

係香港玩健身唔靠奶粉係咪好難既事？

身騎白馬走三關