大部份咪又係自己懶
朝早早啲起身 又或者臨訓預時間
煮幾隻蛋又或者其他嘢食 用得幾多時間
啲時間唔係用prep food 其實咪又係用嚟玩手機
係香港玩健身唔靠奶粉係咪好難既事？
身騎白馬走三關
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我自己都試過透過食雞蛋去盡量吸收一日量蛋白質，但一隻雞蛋比盡你都係7-8g protein, 朝早食4-5隻已經好飽，有時去到中午都唔想食，但4-5隻都只係得30幾protein 
當然你可以話食雞胸再吸收多d蛋白質，但係都係回歸到時間同方便既問題
當然你可以話食雞胸再吸收多d蛋白質，但係都係回歸到時間同方便既問題係掛 我依家好健康日日飲2L水
大隻唔敢講但係白白淨
大隻唔敢講但係白白淨完全唔practical + longlasting
食蛋真係超人飲食黎
超人在可以啪幾粒都仲未厭可以啪幾日 營養價值係高但都係一杯protein shake價錢 飲水仲好要吸受d 又有味過程好受啲
超人在可以啪幾粒都仲未厭可以啪幾日 營養價值係高但都係一杯protein shake價錢 飲水仲好要吸受d 又有味過程好受啲應該食撚到想死都未食夠
你每日俾得起三百蚊係protein度咪唔洗飲奶粉囉
鬼叫香港物價咁高
見人話食雞蛋
你諗住每日食20隻?
鬼叫香港物價咁高
見人話食雞蛋
你諗住每日食20隻?
仲要烚... 整pancake都好d
整pancake都好d一日全日淨食蛋？
飲左半個月gainer好熱氣
飲到喉嚨痛停左一排先再飲
飲到喉嚨痛停左一排先再飲
一聽就知你無做開gym
跟本protein粉先係窮撚恩物
正常人邊有咁多時間自己買料餐餐自己煮咁多嚟食
正常人邊有咁多時間自己買料餐餐自己煮咁多嚟食
你拎班奶粉佬俾班營養師/醫生睇
睇下有幾多個係無食過量
睇下有幾多個係無食過量
外國都食奶粉
拉到過唔過量 咁粉唔粉都係廢話啦
你地一日飲幾杯？
我飲一杯
我飲一杯
食雞胸西蘭花兩年半
身形上緊軌
利申：番工朝9既6 既工 我會選擇real food more than 粉
身形上緊軌
利申：番工朝9既6 既工 我會選擇real food more than 粉
奶粉太方便所以易過量啫
你要靠飲食過量難好多
你要靠飲食過量難好多
鬼佬戈啲身形都係靠奶粉渣，唔好咁天真
人地仲要由中學已經飲緊
人地仲要由中學已經飲緊
街頭健身撚表示冇飲過奶粉
1 scoop?
Yes
認真覺得香港嘅飲食文化俾唔夠健身嘅人 所以飲奶粉都好應該
更可況啲鬼佬都飲奶粉啦
更可況啲鬼佬都飲奶粉啦
何