簡單蛋白粉食後感分享

妖精王海靈頓 2018-08-15 21:55:33

172咋

妖精王海靈頓 2018-08-15 21:56:36

我覺得你試下停粉好D，純操，睇下有無改善，有姐係粉問題

BeatmaniaIIDX 2018-08-15 21:57:47

172高由 72減到62

憤青二世 2018-08-15 21:57:54

妖精王海靈頓 2018-08-15 21:58:00

邊撚個知 2018-08-15 21:58:05

巴打介唔介意俾張相嚟睇下

驚google搵錯

深情很傷身 2018-08-15 21:58:12

樓主點減

飲住奶粉冇重到？

妖精王海靈頓 2018-08-15 21:58:49

我而且追求肌肥大而家追求功能性肌肉

靚仔無樣睇 2018-08-15 21:59:50

mp protein bar自己睇路

我覺得好撚甜係甜到仆街
同埋食完好頂肚好飽

壯陽甘菊 2018-08-15 22:01:59

有冇人可以分享邊度買粉平

妖精王海靈頓 2018-08-15 22:02:00

嚴格控制飲食
每日踩單車機40-60mins（阻力差唔多最大）
一個月瘦左5kg左右，跟住部單車機壞左（大陸貨

）
小腿勁粗

有時正餐食素，減到57kg左右
就開始gym，操肌肥大，上到65kg
開始hiit消脂同自身體重操 62kg

妖精王海靈頓 2018-08-15 22:02:54

屌你

記得定時上黎報平安

再等3分鐘 2018-08-15 22:03:26

滿意未

用左幾耐減到呢個數

妖精王海靈頓 2018-08-15 22:04:06

要睇效果，最直接就係用肌肥大，姐係健美方法操

妖精王海靈頓 2018-08-15 22:04:30

目標係10%.70kg

都好耐

萊佛士 2018-08-15 22:04:39

我飲maxler好似幾好feel
利申新手，飲左粉3星期

咁三家姐呢? 2018-08-15 22:05:00

留名學嘢

萊佛士 2018-08-15 22:05:13

操係一定飲不用問

冷麵少將 2018-08-15 22:05:44

lm

妖精王海靈頓 2018-08-15 22:05:48

老實講靠正餐攝取足夠蛋白質真係食到你嘔同破產

妖精王海靈頓 2018-08-15 22:06:15

大駕互相交流學野

AntoineGriezmann 2018-08-15 22:06:38

其實沖粉最好溝咩沖?
試過1 scoop weight gainer 沖鮮奶飲到痾