但背同胸就可能相對睇落好薄
個個見到我 話自己73kg 每次做gym都要磅比人睇先信
簡單蛋白粉食後感分享
妖精王海靈頓
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係細個比呀媽逼游水 骨架好横向橫就好厚
但背同胸就可能相對睇落好薄
個個見到我 話自己73kg 每次做gym都要磅比人睇先信
但背同胸就可能相對睇落好薄
個個見到我 話自己73kg 每次做gym都要磅比人睇先信
如果係咁嚴重既
呢個世界都好多人出事
呢個世界都好多人出事
我以前有個同學又係有呢D觀念 有時燥燥地直接屌撚柒佢話話：唔見你飲左會大隻？跟住又駁我話練到大大隻好好睇？ 我就答：咁肥到隻豬咁又好好睇？ 即時收撚左皮
跟住又話咩唔係飲奶粉，每餐食三碗白飯就足夠 ，跟住自己係度發表自己ge理論，我地全部得啖笑
即時收撚左皮 跟住又話咩唔係飲奶粉，每餐食三碗白飯就足夠
，跟住自己係度發表自己ge理論，我地全部得啖笑買咩雞胸肉買到破產啊?
凍肉公司先賣$20一KG，一KG最少有百幾二百G蛋白質啦，我買ON WHEY都$480 73 SER，一SER 24G PROTEIN，即1752G $480，除返開每$20先買到73G
除非你去買鮮雞肉，否則去百佳惠康俾盡你要過$50一KG雞肉先貴過買粉，去買雞扒都係十幾蚊
凍肉公司先賣$20一KG，一KG最少有百幾二百G蛋白質啦，我買ON WHEY都$480 73 SER，一SER 24G PROTEIN，即1752G $480，除返開每$20先買到73G
除非你去買鮮雞肉，否則去百佳惠康俾盡你要過$50一KG雞肉先貴過買粉，去買雞扒都係十幾蚊
Casein pro 一定係最難飲
有冇巴打飲過呢隻，見好少人講
Elite Labs USA 100% ISOBLEND
Elite Labs USA 100% ISOBLEND
咁西利
Btw d鬼佬7x kg 個個米8都已經好大隻
巴打係想追求比右邊再大隻d?
Btw d鬼佬7x kg 個個米8都已經好大隻
巴打係想追求比右邊再大隻d?
緩釋無好野
Feel到係電腦moon後面其實係港版Rock同我地傾緊計
返工忙
以前返學可以隔日做
以前返學可以隔日做
應該係 其實個個扮新手
其實個個扮新手個個港版rock係moon後面恥笑我
有冇巴打食肌酸同胺基酸？一齊討論埋丫
我就食藥丸裝 每日gym前半個鍾食一粒 rest day就起身食一粒 維持左三個月 巴打們覺得洗唔洗停翻一排先
我就食藥丸裝 每日gym前半個鍾食一粒 rest day就起身食一粒 維持左三個月 巴打們覺得洗唔洗停翻一排先
正常食飯/粉麵 茶記之類
一日三/四餐 不過工作關係食得好唔定時
會skip左晚餐 夜晚十一點左右先食夜晚
一日三/四餐 不過工作關係食得好唔定時
會skip左晚餐 夜晚十一點左右先食夜晚
我75Kg卡左10下好耐
我記得有次係到睇jeremy buendia既操野片 諗住操野前熱血一下
跟住個同事望到走黎同我講 你幾時先操到好似佢咁 人地操左10個月炸喎
點解你操左3年都唔似佢咁既 無知都算 仲要講到我依3年既努力好似廢咁 個刻我幾撚想屌7佢
但話我條友又係個d話我唔操姐 操既3個月爆肌啦 但明明就肥仔
跟住個同事望到走黎同我講 你幾時先操到好似佢咁 人地操左10個月炸喎 點解你操左3年都唔似佢咁既 無知都算 仲要講到我依3年既努力好似廢咁 個刻我幾撚想屌7佢 但話我條友又係個d話我唔操姐 操既3個月爆肌啦 但明明就肥仔其實我覺得the rock好樣衰
利申真新手 大家一齊努力
利申真新手 大家一齊努力
其實右圖咁附近咁上下我覺得好理想
但已經知道自己咁懶啲腹肌好難做到
但已經知道自己咁懶啲腹肌好難做到
胺基酸?英文係咩?L GLUTAMINE?
肌酸CREATINE就唔洗停啦，我就食牛肉吸收CREATINE
肌酸CREATINE就唔洗停啦，我就食牛肉吸收CREATINE
做gym無得懶
加油巴打push自己
加油巴打push自己
明星、健美運動員、演員肯撚定打曬類固醇，佢地無得選擇
Dymatize iso 100 點睇
好撚正 好撚貴
利申：窮撚
利申：窮撚