簡單蛋白粉食後感分享
妖精王海靈頓
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5 scoop？
自此唔會再掂myprotein 奶粉
師兄你啲概念邊到學返黎？
碳水=增重？
碳水=增重？
好難一日食到二千幾卡路里
焗飲gainer 好在份量岩冇肥到
蛋白質反易容易啲食得夠
焗飲gainer 好在份量岩冇肥到
蛋白質反易容易啲食得夠
我仲要貪平買咗兩大packs 
只能夠話攝取少碳水脂肪 
大佬我每次落canteen食一大碟飯我唔通食曬佢咩
大佬我每次落canteen食一大碟飯我唔通食曬佢咩呢個只係理論，實際上要測量肌肉有無增長，我覺得無專業機器幫靠量體重目測圍度好難
我而家係做完gym先會飲一scoop ON
因為我午餐同晚餐都食好多雞胸， 所以計過係夠蛋白質。
我洗唔港再飲多d呢？ 早晚訓前後？
因為我午餐同晚餐都食好多雞胸， 所以計過係夠蛋白質。
我洗唔港再飲多d呢？ 早晚訓前後？
我whey protein 同緩釋加埋10kg
聰明健身 hard sell 果隻？
自從金毛仔比人踢爆成日用健身室secret 個page攻擊其他奶粉商後就冇信過佢了
自從金毛仔比人踢爆成日用健身室secret 個page攻擊其他奶粉商後就冇信過佢了
聽聞瘦底增肥D人一日食六餐 真係cls
你夠就唔洗再加 
我上個月iherb買
食過 巧克力酥脆口味 同埋 鹽味太妃糖椒鹽香味 都ok
食過 巧克力酥脆口味 同埋 鹽味太妃糖椒鹽香味 都ok
最近喝allmax 蛋糕味。原本諗住下次買my protein ， 但係見到咁多評論
。下次都應該試AP
。下次都應該試AP用現成豆奶或者自己整豆漿沖可唔可以取代用牛奶沖 會唔會破壞入面蛋白成分
係咪一定Shake到完全溶晒先飲 有時仲有d粉粒都照飲
Gold standard 仲有咩味係唔伏 飲緊ice cream用奶沖先入到口 用水沖好膠
係咪一定Shake到完全溶晒先飲 有時仲有d粉粒都照飲
Gold standard 仲有咩味係唔伏 飲緊ice cream用奶沖先入到口 用水沖好膠
廋底飲邊隻好 之前飲過gainer 不過幾隻都好甜 好難頂 飲完喉嚨起晒痰 有冇啲冇咁甜同冇咁易起痰既推薦
呢種好似係酪蛋白（緩釋蛋白一種），適合訓前飲訓前飲作用：為睡眠時肌肉修補提供蛋白質到底訓前飲同訓醒飲有咩分別
想增肌減脂
飲緊呢隻 好唔好? 麻煩曬巴打
SOR補返張圖
訓醒飲作用：彌補訓前飲ge蛋白質不足夠身體修補肌肉
唔好意思啊
咁請問同whey protein 分別大唔大
因為我目標都係減脂增肌 同埋我一開始去問個sales就話呢隻係protein 然後我問多兩句佢又黑面又越講越細聲又盛
金毛仔個體型好怪
btw佢真係日日hard sell，出親教學都叫你買佢D野
btw佢真係日日hard sell，出親教學都叫你買佢D野
Xcore係一班香港健身運動員一齊搞既brand 嚟
偏貴，未飲過
同m program, gogymer, kofgym 有關係
偏貴，未飲過
同m program, gogymer, kofgym 有關係
4×12 六百蚊
抵到爛
抵到爛
想知道蛋白粉有激素，會影響荷爾蒙係咪真
咁女仔咪唔飲得
咁女仔咪唔飲得
試過用無糖豆奶沖myprotein chocolate mint stevia
唔知自己飲緊乜
唔知自己飲緊乜
白可樂真係正，有埋纖維
上面話出街食飯，target 係減肥/脂
你叫人小飯，係咪擺錯重點？
再講多次，出街食野小汁 ，走野飲黎減低卡路里攝取黎減，效果遠高於小飯
唔夠碳水，操野效益會小左，惡性循環
你叫人小飯，係咪擺錯重點？
再講多次，出街食野小汁 ，走野飲黎減低卡路里攝取黎減，效果遠高於小飯
唔夠碳水，操野效益會小左，惡性循環