簡單蛋白粉食後感分享

巴打 想問呢隻點？



啲味飲到開始寡 想轉牌子試新味

玩撚夠未啊

我當然知啦 同埋人地上台前做左幾多野 收水 補碳個d 同佢講佢又唔識 咪笑下算啦 話佢又唔係 因為佢都未深入接觸過

有氣無地出，巴打 我明白

其實係怕吸收過量左
會唔會有咩副作用？

想問下各位巴打 我180 81kg body fat 22%死肥仔
6月開始減肥 由88kg減到81 body fat由26跌到22
因為翻工關係無乜機會去gym (翻6日 每日10幾個鐘)

用間歇性節食去減

9點食早餐 homemade 蛋治
13點食午餐 雞胸飯
17點食晚餐 吉野家雞飯走汁

完全戒甜淨飲水

最近減到有阻制 個體重不係81kg游走

9月可以做到gym 一個星期三四日左右
到時可以一邊減一邊增肌
我見有分增肌同減脂期

有咩網有得check gym
自己每日要食幾多卡路里
唔想慢慢計

你問呢個問題就好似過馬路左腳行先定右腳行先

有app 求其Google都有

我飲開呢隻

ching飲咩味？覺得點？

飲開朱古力味 幾好飲 用代糖

胺基酸英文叫Amino acids
巴打有冇食開？
我本身都係諗住樽頸期上唔到磅先試下唔同嘅supplement 牛就真係好少食 基本上午晚都食雞胸

一杯19g protein所以幾容易計返個量

溶解度好唔好 會唔會有渣

我個pre workout好似有

正常加夠水既話正常冇渣好似飲奶咁

正啊喂

嗰陣操咗2個月先開始買粉 冇點做research喺fb見到呢隻賣廣告同台灣個cobra有飲就買咗佢 飲落又真係幾掂

如何

又#939開始睇

好飲