（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區258新手問嘢睇#1
雞雞點啫
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我講緊佢啲上身動作
咁你咪岀去搵教練 上十堂左右 之後報247自己做
跟返10堂8堂教練先啦
最怕你係比錢搵人傾計果種咋
最怕你係比錢搵人傾計果種咋
呢度高手雲集
佢又話搵人教一次都700幾，覺得貴，又想搵專業指導，根本佢都唔認為專業係有價的
所以唔係話落咗野就變神仙 Sing Cheung跟衛淦， 佢又跟衛淦，大家啲cycle都差唔多，佢個背脊就成pat屎咁 根本係操練上面已經有問題
Sing Cheung跟衛淦， 佢又跟衛淦，大家啲cycle都差唔多，佢個背脊就成pat屎咁 根本係操練上面已經有問題開頭唔太認識，但再睇多d都覺得有專業指導減少走彎路，都係值的。只係唔知搵邊間好d。多謝巴打點撥
巴打有無推介？謝謝
係啊。請教巴打以前係搵人定自己起步練？
247同AF有教練可以比你試堂先
岩先課金去跟
岩先課金去跟
點都唔會跟連鎖
買超過50堂先600蚊
仲要講緊新手未有能力分好壞
買超過50堂先600蚊
仲要講緊新手未有能力分好壞
唔通叫佢跟四眼馬咩
四眼仔十堂咁買 點都好過佢買50堂連鎖
覺得唔撚好咪撤退 換第二個
覺得唔撚好咪撤退 換第二個
不過佢仲未入會
叫佢去任操果間仲好
叫佢去任操果間仲好
任操嗰啲識Fd玩過 最終都係被Sell買咗堂
任上唔係真係任上 通常好撚full 好難約
圍返起一星期都係上一至兩堂
任上唔係真係任上 通常好撚full 好難約
圍返起一星期都係上一至兩堂
任操果間仲要買堂?
不過我係佢就自己入會玩下先
或叫fd跟一跟
不過我係佢就自己入會玩下先
或叫fd跟一跟
其實好撚難約㗎 因為好多人Join 然後個個都塞晒係放工時間
掛羊口賣狗肉 任咩上啊
掛羊口賣狗肉 任咩上啊
有無人有興趣 可夾時間
Tg:hkisnyhome
想問下呢架機玩單手 如果玩右手, 上身其實洗唔洗彎少少去右邊?
面拉,
1.有d片話繩高過頭少少,呢福圖又話胸上, 到底係高過頭定低過頭??
2. 當好重個陣, 個人跟本企唔到咁直, 個force 會拉返住個人,
咁樣企又得唔得, 再重d 可能要再蹲多d, 又得唔得?
1. 手臂越貼軀幹越多背闊肌，可以成個人坐右
我覺得呢個動作唔應該彎腰
2.如果你要練旋轉肌，高過頭
拎張bench 做
我覺得呢個動作唔應該彎腰
2.如果你要練旋轉肌，高過頭
拎張bench 做
屌， 兩星期冇睇post， 上個post咁撚爆
甩撚晒d 9up機會
不過重點係點解訓教黑歷史比人cut撚走左
開po都唔撚識學人健身？
甩撚晒d 9up機會
不過重點係點解訓教黑歷史比人cut撚走左
開po都唔撚識學人健身？