點減內臟脂肪

呢個post其中一位師兄建議我做嘅

Kg

米線好肥好多油

你男？本身50咪好瘦

其實而家好少反式脂肪
植物油而家多數都係完全氧化，冇乜反式脂肪呢回事

女

其實係飲食十分運動零分

唔通講緊磅咩…

每日食魚油

成人原本50腰圍？

吋？

師兄撞名

4.5k 20mins 跑完啦

我168 冇運動
一個月內內臟脂肪標準10>8

今個月做埋運動
睇下減到幾多

沖凍水有咩用

食三哥都可以50kg食到75kg

佢話佢wfh唔出街
可能一日只行100步

通常人都會講到自己食既野冇乜野
問下問下就知佢食得多過佢講既

還

行到5000步都有用嘅