係要變咗玩二頭再加leg extension 當一日做乜鳩（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區202新手問嘢睇#1
趙東師傅
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其實佢以前都squat 120kg, 繼續操落去都係正途係要變咗玩二頭再加leg extension 當一日做乜鳩
係要變咗玩二頭再加leg extension 當一日做乜鳩有冇人睇緊usapl
去哂奶頭
好驚佢操操下胸啲奶好似火山爆發咁係佢粒奶吱度噴出黎
好驚佢操操下胸啲奶好似火山爆發咁係佢粒奶吱度噴出黎
唔會，最多下下操到暈
有無具體例子
佢屌尖美story好撚癲
句句都加句排骨撚，瘦皮猴
但佢對依件事既言論係完全無説服力
尖美ig有條友on9到話係咪笑下都唔得，係咪共產黨，又話尖美應該屌埋外國page
咁撚弱智嘅comment牙chris 為咗屌尖美都撐得落
再睇埋佢啲story highlight都幾肯定佢係自我中心到傻既人
句句都加句排骨撚，瘦皮猴
但佢對依件事既言論係完全無説服力
尖美ig有條友on9到話係咪笑下都唔得，係咪共產黨，又話尖美應該屌埋外國page
咁撚弱智嘅comment牙chris 為咗屌尖美都撐得落
再睇埋佢啲story highlight都幾肯定佢係自我中心到傻既人
N1講經個張？
Progressive overload?飲食？
唔係話一定要操到好大隻，但係點解你有咁多理論都唔大個下抵死。除非佢同我講話佢目標個身型就係咁，咁我冇嘢講。
唔係話一定要操到好大隻，但係點解你有咁多理論都唔大個下抵死。除非佢同我講話佢目標個身型就係咁，咁我冇嘢講。
原始人追蹤啲腳印話搵到失敗者嘅行蹤 因為佢講this is gene
大概係咁
大概係咁
拉胸係咪趴地曲手轉身？
仁愛有safety(好似
Incline 還好 最多都係壓落盆骨度 flat bench 就唔建議
尖美新story 係唔係串返佢矮
唔明點解呢d機冇safe rack
Incline唔驚壓頸
我覺得好方便 咩都唔使set 一瞓落去就可以推 仲可以boots 自己極限
仲可以boots 自己極限Body positivity 
壓死算算超越極限
算唔算