（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區202新手問嘢睇#1

太勁啦
咁都比你知我ego

Gainer 無咩營養 卡路里係高
食原形食物仲好

真男人落到底

陳同學都幾搶口

not today

拱腰太勁？

冇狀態一日半日missed rep好閒
真係驚rpe唔準咪搵d amrap autoregulation既program

佢落仔

但平時食嘢都未必食得到咁多高卡路里嘅嘢
飲一次gainer有成過1000卡路里好似幾抵
另外一半就食返正餐

飲過一次驚娜，真心好惡頂

係咪寧願一日飲兩、三次protein都好過飲gainer?

驚娜同蒲田最大分別都係有冇卡保
驚娜直接同係對爆卡路里咁解，但係口感
我日日食唔夠卡，lean bulk緊

唔好比啲數字迷惑到
情願你高碳 /牛油果嗰啲
Gainer雜質多 唔知佢實質撈咗咩

Lean頭？

做輕d

24/7
呢期好似小咗人
定係我呢期夜晚六點半早咗去操
所以覺得人小咗
定係倒轉
啲人夜咗去操