（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區201新手問嘢睇#1

1001 回覆
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2023-03-12 23:29:26
r哂d人過af ok?
2023-03-12 23:29:27
my r撈是動詞
2023-03-12 23:30:29
花若盛開，蝴蝶自來
2023-03-12 23:31:18
但跟過去既全部都係仔
2023-03-12 23:32:28
af好多人呀
2023-03-12 23:39:10
go24夠人 呢排好多學生同南亞入黎
2023-03-12 23:39:58
笑鳩你d咩
2023-03-12 23:40:27
我邊度巨
個口就巨
2023-03-12 23:41:31
我話訓覺身高不足但巨
2023-03-12 23:41:55
搵你擋
2023-03-12 23:42:12
你又講得好岩 事實勝於雄辯
2023-03-12 23:45:58
2023-03-12 23:53:46
最好set timer 每兩個鐘飲佢講嘅protein，咁就全日都代謝提升，增加肌肉合成減低肌肉分解，訓緊覺都照咁做，咁樣就可以將增肌減脂最大化，咁就可以個個都天選之人
24個鐘都係12轉姐，新陳代謝升升升，世界嘅肥胖問題終於有希望可以改善
2023-03-13 00:13:24


做好做低個2層已經做左8成
2023-03-13 00:17:24
你知唔知瞓覺諗緊咩呀？
話畀你聽佢唔想做露lin人，
佢唔想個人咁短，
但係佢冇辦法，冇得返轉頭。
2023-03-13 00:23:10

2023-03-13 00:27:54
2023-03-13 00:29:00
我見啲街頭撚個膊又大又圓 唔知係咪做得muscle up多
尖撚操多啲face pull，rotation cuff係咪都做唔到相同效果
2023-03-13 00:34:13
係你訓練強度未夠
2023-03-13 00:49:01
瞓覺巴係咪前肩操到力竭先收手
2023-03-13 00:49:56
夠組數就收
2023-03-13 00:55:51
練完膊無酸痛感會唔會係同姿勢練錯有關？操嗰陣雖則feel到膊頭嘅肌肉，但係相比起其他肌肉，練完嘅時候個膊頭完全唔攰
2023-03-13 01:04:36
我都係諗緊係咪volume唔夠
2023-03-13 01:08:03
Search下 ziyech 踢英超 強度+訓練量實夠
對腳仲幼過港女
2023-03-13 02:02:54
打下野成個南瓜膊出哂嚟啦
大過你個頭都得
使乜認真做尖 行野啦
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