痴撚線（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區201新手問嘢睇#1
有碼宮薰
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千幾萬無撚晒痴撚線
痴撚線屙尿使唔使動力呀，要操就會去㗎啦
黎go24
有冇清知道邊間247比較上少人 想同個朋友玩一日
想同個朋友玩一日去anytime啦
go24已經開始多中學生黎
go24已經開始多中學生黎
cls睇jeff nippard
康文仲好，啲人淨係做帶氧
叫人唔好擺人上網公審 唔代表啲人動作唔柒喎 柒就要比人放上ig?
佢真人幾高到？
好似170
你連登笑鳩人又唔係公審？ 嘥氣啦
Lower 1
3Rep x 8 set Squat
12Rep x 4 leg curl
Calves
Upper 1
5 Rep x 6 Bench Press
12 rep x 4 Machine Row
Bicep
Lateral raise
Lower 2
8Rep x 4 Rdl
12rep x 4 set Bulgarian split squat
12 rep x 4 hipthrust
Calves
Upper 2
12 rep x 4 Upper back row
12 rep x 4 shoulder press
12 rep x 4 tricep pushdown
rear delt fly
3Rep x 8 set Squat
12Rep x 4 leg curl
Calves
Upper 1
5 Rep x 6 Bench Press
12 rep x 4 Machine Row
Bicep
Lateral raise
Lower 2
8Rep x 4 Rdl
12rep x 4 set Bulgarian split squat
12 rep x 4 hipthrust
Calves
Upper 2
12 rep x 4 Upper back row
12 rep x 4 shoulder press
12 rep x 4 tricep pushdown
rear delt fly
弱撚智 247lasthope開埋樣 都可以同gym post相提並論 連登講動作有咩錯叫公審？如果覺得受傷嘅 呢啲唔係叫公審 叫對號入座喎
連登講動作有咩錯叫公審？如果覺得受傷嘅 呢啲唔係叫公審 叫對號入座喎連登係咁，你要係聖人先有資格話返人
你屌完人，好多人會起返你底揾你黑歷史話返你
你屌完人，好多人會起返你底揾你黑歷史話返你
我係針對你 唔好拉埋成個連登一齊講 你啱啱有講到任何建議咩 你有教返人咩 講經咩屌你 lasthope 笑鳩人玩呢leg press 同你笑鳩人做½ squat 有咩分別 懶清高
牙落呢個condition點玩5月個classic精漿都大隻過佢
精漿都大隻過佢又嘈交，係唔係有自貼睇
有無一日係唔嘈
Gym撚routine 係咁 食 操 嘈交 瞓
你夠我大隻咩，講型你夠我型咩，你靚仔得過我？講有錢你有錢得過我？講格局你係屎咋
真係呀，連登個彤彤豬，你咩格局呀，夠膽就出嚟隻揪
真係呀，連登個彤彤豬，你咩格局呀，夠膽就出嚟隻揪
你背撚晒