（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區199新手問嘢睇#1
趙東師傅
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咁叫埋啲手腳活動咪得
大家除左白飯麵之外，仲有乜嘢食物易消化同一方便補carbs
玩健力
可以恐嚇d肌肉叫佢地生性啲
唔好fail
可以恐嚇d肌肉叫佢地生性啲
唔好fail
方包曼頭
牛b死了
牛b 好好安息
如果手肘做push動作個陣有啲唔舒服嘅話，我應該係睇physio定搵教練？
physio, 正常會講點解你唔舒服
睇歐蛇ig, 波標佢除左隻腳 側腹 胸（？唔同形狀）冇野唔夠個日本仔打wor
乾身d之餘，二頭 後膊 背 hamstring 都明顯贏？
乾身d之餘，二頭 後膊 背 hamstring 都明顯贏？
粥？
我四眼毒撚
躺着也中槍
躺着也中槍Bb糊仔
乾身？ 真心定膠
腹都差啲見唔到
腹都差啲見唔到
我係手肘內側唔舒服，應該係網球手做push個陣好似喀喀下咁，有咩方法改善
做push個陣好似喀喀下咁，有咩方法改善你當我physio?
同埋你d姿勢乜乜物物都唔知 點幫你改善
我唯一建議到你就係唔好push
同埋你d姿勢乜乜物物都唔知 點幫你改善
我唯一建議到你就係唔好push
佢果d太老，唔啱你fol
講真 條女都幾正
留名
叫佢返去對住公仔打丁算
side chest pose 都睇得出個胸有差距
但覺得輸得最多係個背
但覺得輸得最多係個背
每天也要射屏你