人地外國d gym班鬼仔一開始個個都炒form架啦 咪又係操到大大隻
入面d留言仲話要逐個執form 執撚到天黑都未得啦
（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區187新手問嘢睇#1
趙東師傅
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當班學生紙做嘅咩
人地外國d gym班鬼仔一開始個個都炒form架啦 咪又係操到大大隻
入面d留言仲話要逐個執form 執撚到天黑都未得啦
人地外國d gym班鬼仔一開始個個都炒form架啦 咪又係操到大大隻
入面d留言仲話要逐個執form 執撚到天黑都未得啦
我睇左好多次，睇下有冇學生妹走光
九龍塘啲名校女幾勁又主動陽光，又成功率高
又主動陽光，又成功率高其實真屌你咁撚後生，都係拉一下姐，咪由佢哋用下raw strength有興趣繼續操嘅，自然會慢慢研究正確姿勢
https://youtu.be/oNJcmyGYaR8
當年hafthor個deadlift都勁恐怖，而家做埋record holder啦
屌你咁撚後生，都係拉一下姐，咪由佢哋用下raw strength有興趣繼續操嘅，自然會慢慢研究正確姿勢https://youtu.be/oNJcmyGYaR8
當年hafthor個deadlift都勁恐怖，而家做埋record holder啦
Trap bar易d 但想知會易幾多
有一兩個男仔冇諗過會拉得起
有一兩個男仔冇諗過會拉得起
似squat
唔收錢果位有張國榮哥哥feel
Youtube班人都廢事講
又話走光
又話中學生未發育
仲有個吹到話會椎間盤突出
真係乜人都有
本身玩到rpe10炒form都係好正常嘅事
何況佢地未正式學過
唔知點解d人會針住呢點黎嘈
又話中學生未發育
仲有個吹到話會椎間盤突出
真係乜人都有
本身玩到rpe10炒form都係好正常嘅事
何況佢地未正式學過
唔知點解d人會針住呢點黎嘈
因為呢班人都唔識操
做呢一下受傷機會有幾大
仲要話係Deadlift所以易傷
明明trap bar個模式同deadlift都唔係一樣
做呢一下受傷機會有幾大
仲要話係Deadlift所以易傷
明明trap bar個模式同deadlift都唔係一樣
拉唔起嘅重量 重量由地向上起一定算係最安全
冇郁過點傷
冇郁過點傷
叫佢示範下
好彩去pure果啲本身就俾人練olift 可以直接掉
好彩去pure果啲本身就俾人練olift 可以直接掉
懷疑好多人想kofgym摺埋
不要問，只要信，所以我信程亦山都係天然
好撚癲喎
上胸一邊83KG?
我咁耐都未見過咁重嘅啞鈴
上胸一邊83KG?
我咁耐都未見過咁重嘅啞鈴
gymshark啲碼好奇怪
Come荃灣go24
Tooo far bro
搞到想試下trap bar 1rm拉到幾多
triple extension
小妹都覺得癲
小妹第一次拉都係得60 conven
仲要港隊rugby friend教
佢地啲form cave in哂又剩
小妹第一次拉都係得60 conven
仲要港隊rugby friend教
佢地啲form cave in哂又剩
