（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區187新手問嘢睇#1

當班學生紙做嘅咩
人地外國d gym班鬼仔一開始個個都炒form架啦 咪又係操到大大隻
入面d留言仲話要逐個執form 執撚到天黑都未得啦

我睇左好多次，睇下有冇學生妹走光

九龍塘啲名校女幾勁又主動陽光，又成功率高

其實真屌你咁撚後生，都係拉一下姐，咪由佢哋用下raw strength有興趣繼續操嘅，自然會慢慢研究正確姿勢

https://youtu.be/oNJcmyGYaR8
當年hafthor個deadlift都勁恐怖，而家做埋record holder啦

Trap bar易d 但想知會易幾多
有一兩個男仔冇諗過會拉得起

似squat

唔收錢果位有張國榮哥哥feel

Youtube班人都廢事講

又話走光
又話中學生未發育
仲有個吹到話會椎間盤突出
真係乜人都有

本身玩到rpe10炒form都係好正常嘅事
何況佢地未正式學過
唔知點解d人會針住呢點黎嘈

因為呢班人都唔識操
做呢一下受傷機會有幾大
仲要話係Deadlift所以易傷
明明trap bar個模式同deadlift都唔係一樣

拉唔起嘅重量 重量由地向上起一定算係最安全
冇郁過點傷

kofgym新片睇到香港後生男仔身體都好弱，仲廢過啲女
https://lih.kg/3234336
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叫佢示範下
好彩去pure果啲本身就俾人練olift 可以直接掉

懷疑好多人想kofgym摺埋

不要問，只要信，所以我信程亦山都係天然

好撚癲喎
上胸一邊83KG?
我咁耐都未見過咁重嘅啞鈴

gymshark啲碼好奇怪

Come荃灣go24

Tooo far bro

搞到想試下trap bar 1rm拉到幾多

triple extension

小妹都覺得癲
小妹第一次拉都係得60 conven
仲要港隊rugby friend教
佢地啲form cave in哂又剩