（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區187新手問嘢睇#1

1001 回覆
7 Like 4 Dislike
2022-12-07 08:05:02
咁減fat先定protein 先
2022-12-07 08:52:56
做咩咁多負評
2022-12-07 09:06:46
咁介紹做乜有正評你會開心啲？
你係黎問野定黎r正評
2022-12-07 09:39:36
2022-12-07 10:44:38
https://youtu.be/U9Dcv2yDRyk?t=254
2022-12-07 10:48:11
着多啲平衡下
2022-12-07 10:50:01
改topic - 嘈交自貼現代褲

2022-12-07 10:50:34
你買我着？
2022-12-07 11:51:40
唔知呢家大概咩身形又點夠info師兄解答
2022-12-07 12:20:28
圖都冇點比正評你
2022-12-07 12:25:03
天然龍同天然蘿蔔企係荷局限隔離都係差唔多
真係天選之人
2022-12-07 12:27:29
點解明明賣廣告都要加句細字踩gym
2022-12-07 12:28:43
開浪瑜伽褲
2022-12-07 12:46:39
停1星期gym又破pr
2022-12-07 12:56:39
停一年舉多50kg添
2022-12-07 13:10:28
增肌增重增到有肚腩是咪正常
2022-12-07 13:32:30
做野附近有gym room 想食lunch 時間去減肥 增肌
想搵個人睇住 應該點
因為黎緊2年都係輕鬆既 想用呢段時間做左佢
2022-12-07 13:57:57
無決心既跑下步就夠 2年後唔輕鬆之後quit gym同無做過無分別
2022-12-07 14:07:43
呢個gym 撚區 變到 純玩膠
定係咩
2022-12-07 14:07:55
可摸耳增肌同時減脂
開始飲isolate蛋白粉
但同時一日淨係食2餐 應該around 1500kcal每日
一星期做5日運動 3日重訓 2日cardio
2022-12-07 14:21:45
馬sir 分析得好好喎
又屈
2022-12-07 14:38:34
佢comment 個subject protein 轉做糖都得
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