（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區187新手問嘢睇#1

總之健身就唔好

跑步清泉

Iherb呢隻飲落去咩味 ，驚中伏?
平時飲慣開ON double rich chocolate ，
有買過一次又係ON雲尼拿陣味太甜，少少難入口，溝一匙加麥片食先岩岩好，到依家仲未食曬罐雲尼拿

恐嚇小學生 小你老母三

小妹都好大pat 成日都做rdl

好惡

似非常淡嘅奶，接近冇味

多到數之不盡 總之健身界又黑暗又淫亂

一係死，一係quit gym

妹子深蹲一半猝死！轉頭下秒「全身僵硬」臉砸地　驚悚瞬間曝光

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https://www.ettoday.net/news/20221208/2396773.htm?from=fb_et_beauty_comment

https://youtu.be/AZZsouKrI54
鬼仔係勁啲

人地肉咁平邊有得比

應該得返strongman界係清泉 因為冇人

伊人同拜人歐既抄名風波

Culture一個字都嘈啦

新手想問下練lower back最好係咪back extension 同埋deadlift？同埋deadlift係咪最好買條腰帶好d

最後贏咗錢嗰個真係好撚勁
應該未到到頂

https://youtu.be/S1yGwfdF-iM

+100-200當係正常男性~2000kcal 都係5-10%
正常誤差範圍都差唔多啦
唔洗太在意

發現咗一個可以好客觀得到自己有冇訓練痕跡意見既方法！


就係去揼骨，睇吓個師傅會唔會問你有冇健身習慣

我都成日去街市收集關於自己外貌嘅客觀數據

扯住嚟做

邪定正先