（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區187新手問嘢睇#1

豎脊肌咁厚
平時有無練 deadlift

個form未夠optimal想跟教練執 同埋學下點樣prep比賽
本身想跟colxx kxx但又有人話佢公式program
入左呢個po咁耐好似個個PL教練都比人插過咁
搞到唔知跟邊個好

街健鬼清杰 比賽 都推唔到140kg
佢bw 81.x
所以巴打你嘅3餅都應該有啲水份

個個都負評架啦
無論係邊類專項，唔好選擇啲中二病同個款擺明鳩就得比啲例子你，例如尖美同kof

我都認我sink technique好易用埋leg drive彈起支bar

好撚勁

尖美周圍踢館挑機仲唔係有料到？

加油 自練就算唔標準已經好勁

拜仁歐去vegas打怪獸拎第二

係自貼咗都俾人揪稱

肌肉緊

Aiko 拜仁

就嚟MR.O 唔知有無人會睇/留意開

Brian 又失落多次

醫學展姐，個個鬥用藥

我黎