（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區187新手問嘢睇#1

1001 回覆
7 Like 4 Dislike
2022-12-04 22:50:28
戒左GYM仲爽
2022-12-04 22:55:16
我跑完10000米，好爽
2022-12-04 23:00:03
開心版去app store搵係咩玩法
2022-12-04 23:05:08
有無巴打有興趣夾錢買神力大高玩既program？
https://milesworkout.alphamy.vip/miles-fitness-program?affiliate_id=2764910
有興趣既可以留tg
2022-12-04 23:05:58
點解唔用jeff nippard / renaissance periodization program?
2022-12-04 23:07:42
咁要點搵
2022-12-04 23:08:16
jeff個program好怪 佢健力唔上唔落咁 又做好多accessories 主項又得好少
2022-12-04 23:12:07
因為佢真係唔係健力
2022-12-04 23:12:55
個網其實整得好過癮
會認真睇晒
2022-12-04 23:14:08
係 同埋佢同另外兩個係台灣健力都幾勁 所以睇下有無人一齊夾錢玩下
2022-12-04 23:29:33
有冇人被左右力量差異困擾？講緊都幾明顯

我左邊背同膊弱過右邊？但右邊臀同腳又弱過左邊，雖然話左右分開操，但弱嗰邊都唔易有感受度
2022-12-04 23:29:44
睪酮
2022-12-04 23:31:44
右手打得丁多，右手大過左手一半
2022-12-04 23:32:42
試下屌西代替打丁
2022-12-04 23:33:08
騾仔閪？
2022-12-04 23:42:07
三頭好明顯
同一重量做single hand overhead extension
一邊7rm 一邊12rm
2022-12-04 23:52:34
要夾幾多？
2022-12-04 23:59:22
平分架咋 如果多啲人一齊夾就除多啲
2022-12-04 23:59:42
有興
2022-12-05 00:00:32
睇吓等多日仲有冇人一齊夾 無就我地夾
2022-12-05 00:21:35
你做住中h先
2022-12-05 00:23:48
有個大pat si打係我面前做rdl，
好撚震撼
2022-12-05 00:24:26
可以派3-4個之後先將個challenge 提高至某個重量
遁序漸進一定好過佢依家咁樣
2022-12-05 00:27:30
52kg仲重過小妹體重
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