（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區178 新手問野請睇#1
VIP(勝利壞左)
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中學讀理科，英文唔太廢，有健開身，應該一星期內
元朗有售
Royal Canin
勁好食
勁好食
小妹推完胸起身
張bench成日成個pussy印
明明有著底底
張bench成日成個pussy印
明明有著底底
淨係夠錢飲myp
再加價真係要追住有碼果d劣來飲
再加價真係要追住有碼果d劣來飲
發覺操腳真係可以因為辛苦而睇小自己
頭2組做到8下以為最後1組會淨2-3下就failure
點知多撚咗8下出來
CLS
頭2組做到8下以為最後1組會淨2-3下就failure
點知多撚咗8下出來
CLS
妹妹我聽日操腳
想奶唔好偷懶
harder than last time
harder than last time
俾人話腳幼
下次p粗d
妹妹唔識p圖
咁偷圖囉
熊生咩
好似我咁？
你都係想我咁講姐
衰
琴日myp73折都好撚貴 都係飲返on算
on都加緊
Myprotein好戇鳩 大學嗰陣5kg 500hkd
出面桶裝brand一半價 而家佢貴人兩倍幾
咪俾佢呃 下欄野想扮高檔貨
我大學嗰時貪平 朱古力 士多啤梨 珍奶 綠茶 Irish coffee都飲過 完全唔夠mars/ 桶裝brand好飲 仲要搖極有啲唔融
出面桶裝brand一半價 而家佢貴人兩倍幾
咪俾佢呃 下欄野想扮高檔貨
我大學嗰時貪平 朱古力 士多啤梨 珍奶 綠茶 Irish coffee都飲過 完全唔夠mars/ 桶裝brand好飲 仲要搖極有啲唔融
After好勁仲好靚 Before有啲嚇親
想問下大家操嘅時候會唔會有特定次序？
例如操胸一定推完再夾
因為gym room好多人 我成日都撈亂曬啲次序 咩機有位就做咩先 唔知有冇影響
同埋最近買咗蛋白粉飲 想知有冇話蛋白粉唔可以佔一日份量嘅幾多%？
小弟65kg左右 一日通常食大概120-130g蛋白質
上網有見過話最好唔多過20%嘅蛋白質嚟自蛋白粉 啫係淨係可以有24g蛋白質係由蛋白粉入面吸收？但係成日見啲大隻佬一罐二罐咁
Sorry for 1999
小弟新手 屌細力啲
例如操胸一定推完再夾
因為gym room好多人 我成日都撈亂曬啲次序 咩機有位就做咩先 唔知有冇影響
同埋最近買咗蛋白粉飲 想知有冇話蛋白粉唔可以佔一日份量嘅幾多%？
小弟65kg左右 一日通常食大概120-130g蛋白質
上網有見過話最好唔多過20%嘅蛋白質嚟自蛋白粉 啫係淨係可以有24g蛋白質係由蛋白粉入面吸收？但係成日見啲大隻佬一罐二罐咁
Sorry for 1999
小弟新手 屌細力啲
小妹一日3～4勺蒲田分都仲生勾勾
你係要睇其他微量營養素食唔食得夠
我通常推完先夾胸，夾完推反而唔夠力玩
你係要睇其他微量營養素食唔食得夠
我通常推完先夾胸，夾完推反而唔夠力玩