（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區178 新手問野請睇#1

咪癲

gaylo吸引gaylo

多rep數點都會有肌肉充血酸脹feel

kk就唔知啦
咁依個一定真實
大東西上次Hknbf驗爆到上2500荷爾蒙水平
正常男性都係500-800
咁低脂情況 300左右係正常

個白卡佬應該知啲野

可能佢太急進，kk渡佢行野

大家點睇 健身室冷氣唔夠 咁擺左幾部工業風扇做下樣
但d人操機成日將間風扇吹住自己
我走去好聲好氣問佢可唔可以將部風扇吹返開去大位
仲大聲喝返我轉頭
即刻郁部風扇 話返佢自私

唔可能啦
佢仲要比kk 話跟唔足佢啲野

做尖就係要涼冷氣，舒舒服服，冇冷氣你仲唔轉尖？仲要為左部濕尻風扇同人口角

比足月費但乞兒咁快啲轉場啦

師兄你都識講比足月費啦
未完點轉呀 個個好似你咁唔志在既
咁d gym room執左唔使回水啦

咁你想點？一係下次你到尖就即刻攞支bar傍身，守住部風扇囉

…

gaylo呃腳圖

一係大聲過佢，一係自己帶部風扇仔算啦
所以要join會員一定要睇一睇個場先

我做lowerback唔會痛 但我做70kg only可能夠輕先唔痛試下限制個rom 我hamstring好緊落低少少lowerback就酸 落到啱啱好扯住就上

拍片睇下會唔會係form breakdown
錯form果下多數glute/hamstring突然少左tension
酸脹個感覺同拎張羅馬椅hold住back extension應該差唔多 唔會係劇痛

條白卡唔止白卡
仲要gay
想呃男人腳圖

同訓覺呢個gaylo一樣，成日呃圖j

Thanks下次影低望吓

可能我做做吓爛form出事

屌奶星有人入左去沖涼先發覺漏左個耳機起沖涼房
約左條女遲撚哂到又比人屌