（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區178 新手問野請睇#1

protein 小食都ok，冇咩點加價

睇中醫冇用，你食佢啲藥仲要戒奶，奶粉都唔俾你飲，越嚟越瘦

果d巧膠fat o牙

分享下有幾dirty

我買咗幾包5kg casein
雖然預咗飲屎水 但cp值算係咁

唔好咁問啦，人地怕羞㗎

[membe]調理腸胃可以試，不過形容吓你運動量進食習慣同份量先[/member]

有無人可以比我搭單買個水樽

https://www.instagram.com/reel/Cjhu1aspqWi/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

點解個比例睇落咁怪隻手對比其他太細？

操完背洗屎忽會抽背脊筋

有冇人讀過 aasfp? 好無？
見個nasm 全英又要自學

Aasfp not bad，有物理治療師教，但都幾貴
英文唔差嘅話讀nasm 啦，抵好多

nordic curl難做到仆街

Bodyweight 練腳最難嘅動作應該係依個

一卡咗隻腳setup好，就唔知點發力 懷疑係純粹未夠力

247 fitness 有冇咁缺會員呀
https://lih.kg/3175269
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又多個理由唔gym

I train hard every single day
Please respect

Nasm 見佢買個自學都9千幾 好似未包考試
但考試就咁考MC一次搞掂？
因為英文讀呢d 無bio 底 驚唔明會好苦

之前有特價6000幾
Yes MC only, 我覺得有健開身內容都唔難既