（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區178 新手問野請睇#1

斷估有人投訴/返去見到咪睇返cctv
有時下手做完執返好邊個知

Low bf唔夠肌肉發熱 會凍又唔出奇

但係身體感溫嘅神經大部分好似係喺脂肪上面
正確啲咁講應該係脂肪少咗 身體體積細咗 散熱速度快啲 (好似係)

冇肥膏insulate咪散熱快

btw 康文署收唔收transcript 做gym course證明

有大學gym card就得

問你些唔些牙潛台詞係叫你躝呀
下次醒水

吊你

小妹今日玩膊膊，想各位哥哥俾啲支持

開ig live

我今晚都係

小妹怕羞
你都冇我艾豬

骨骨大隻到打死妹豬我
瞓瞓驚驚

你貼過出來啦

驚

戒gym啦

想分享小妹初次入健身室嘅可怕經歷…
https://lih.kg/3175919
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cls, 一日一post咁滯

其實唔係玩健美係唔係唔洗玩isolation movement
我指大肌肉

點解唔洗
唔好無視協同同穩定肌群

冇咩時間玩，覺得淨compound已經好夠

有碼終於揾到真摯既愛情

我2個部位一齊練 胸肩3頭，背腳2頭
得shoulder會玩iso

胸背 由闊手玩到窄手

腳 就玩機