（嘈交要自貼身材）健身資訊討論區178 新手問野請睇#1

一要努力，二要努力，三四五都係要努力

講咩都得訓練飲食問題心得資料分享

無乜嘢唔好嘈交，因為嘈交要自貼
唔好貼自己TG出黎，搵食出返去唔會阻你

健身係一條漫長既路,無論增肌定減脂肯堅持就會成功

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有任何新手問題請睇咗pixel巴既post先

減肥/增磅
https://lih.kg/1071429

BC SHOP藍店
Team muscle pro極藍
消防陳家駿同拍檔Joey都係藍到黑 成日贊成黑警打市民，甚至殺市民，話打得好殺得好，間supplement鋪頭仲私下俾折扣黑狗，打埋科興

Dymatize紅到極致 切勿幫襯









新手詢問該有力量水平可參考以下短片:










https://youtu.be/LrDJXIQ_-eg








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健身po名人堂

永遠懷念 Frogching 努力巴 小花生 勤力豬豬 威威司令 世界大戰（傻閪Batman)

爆po唔開賤種名人堂


1. Serrqa #399844 賤種p牌短J五毛狗 x2 post125 post164

2. 上海粗屌 #41366 post128

3. 猛加奶 #418643 賤種p牌狗 post129

4. 直路狂-轉彎亡 #368874

5. 侶田 #425501

6. 凡有的還要加給他 #167755

7. 冷飯王 #250308

8. 子宮內部使用 #52324

9. 偷著樂 #386678

10. 未被使用的名稱 #223621

11. 馬高司 #379112

以為你唔開po就訓

識開po喎
good

健身台Pokemon吉祥物

Gym post白卡名人堂

時輪金剛：倒d精落佢地d水度

有碼宮薰：操完腳會即刻扯扯地，所以會帶啲即棄飛機杯去gym, 操完就係廁所打，一路諗住出面啲瑜珈臭閪 + 漏屎汁用單車機啲位坐落去磨

As個賓：送有漬有味底褲

我想瞓覺呀：叫雞出野 環吹完同佢大車黎個內循環

生活品質 ：扮女人 + 喺尖瀨屎

Pixel首席打手HK：ask for a girl's Instagram to literally jerk off

Gym post白卡名人堂

時輪金剛：倒d精落佢地d水度

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我想瞓覺呀：公道瞓

生活品質 ：扮女人 + 喺尖瀨屎

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神級熊大：唔知醜，死要面

加埋熊大人

我想瞓覺呀：叫雞出野 環吹完同佢大車黎個內循環

咩公道訓
做咩改朵

跟左巴打你學野唔想失禮你

我照抄

小弟不才，冇咩俾你學

留名

估唔到中左1001
即刻打返開部macbook

抵你大隻

隻手大過髀
冇嘢學都跟住先

Gym post白卡名人堂

時輪金剛：倒d精落佢地d水度

有碼宮薰：操完腳會即刻扯扯地，所以會帶啲即棄飛機杯去gym, 操完就係廁所打，一路諗住出面啲瑜珈臭閪 + 漏屎汁用單車機啲位坐落去磨

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神級熊大：偷相狗+死雞撐飯蓋

同巴打你比 我仲係新手

一開ig見到啲大隻佬就覺得自己係條毛

如果有神級熊大條白卡咁自信就無咁煩惱

你要返工就預咗去唔到佢地嘅lv

有冇姨姨，我不想努力了

你減下脂係條街舉牌應該有人approach

要去返轉韓國先

好快手 留個名先