執業物理治療師，你問我答

肩周炎+圓肩 電完好似無咩用

小弟都報左mpt 想請教一下師兄有關mpt既野
想請問師兄當年in mpt問左咩問題?
如果仲記得，可唔可以大概都share問左乜同埋你大概答左d咩?
以你個人既經驗之下有冇d咩tips俾下for 入mpt既同學仔? e.g 值得準備既野
麻煩晒師兄
另外有留意師兄有提到識之前個course coordinator
想了解一下之前係點樣玩法?

我隻腳指234 骨折 好番接近一年仲係疆硬
係行到路 d力去曬腳指公到
我可以點樣做先練番234 腳指d力

好啦
有學生答左
我都講下我個answer

1. 關事，學生講得岩既，你個人左邊d體重shift左去右邊。
而其實你講個2個可能性我偏向覺得2個都存在
即係你隻右腳未好返
同時你又整親左腳

講真呀
好返曬既定義
其實就係要隻腳同你整傷之前一樣
咁你整傷之前
跪到又行得耐唔痛
無理由好返之後
會做唔到呢d野
所以右腳一定未好返曬

至於係咪PFJ 我就有保留啦
同埋我唔係好鐘意pfj呀tennis elbow呀呢d terms
因為太vague
事實上
佢隻右腳本身係因為contusion整傷既話
個prj入面通常都會有d scar tissue既
唔知個physio有冇搞佢啦
但就咁睇
呢位patient with high knee flexion angle既時候
都會搞到痛
Given that high knee flexion angle 通常代表high pfj contact area (咁當然係個peak啦, angle去到最高個area 反而會低返，同學仔明我講咩架啦，唔明就返去溫下d lecture啦）
咁d scar tissue 受conpression就會痛

搞到成年都未好曬代表入面d scar tissue仲係度
其實應該要郁多d
而家你隻左腳傷左
其實令成件本身好簡單既事復雜左d

當然啦
仲有可能係你d scar tissue搞到malalignment之後
磨下磨下磨到pfj既
但咁既話係right knee個情況應該會愈黎愈差
因為pfj屬於overuse既condition
Given that 你傷左以黎無咩做咩continous 運動又愈黎愈好既話
咁我覺得pfj 既chance 就less likely

Btw 同學仔，如果你想confirm係咪pfj
你會做咩se同oe?
點樣叫confirm到佢係咪pfj?
答到就答啦
唔想答就算

所以其實你係有2個問題
一個係個right knee
另一個係left ankle

2. 好難講
因為我始終唔係跟開你個個
努力啲就快d好
懶/錯treatment既話就可以成世都唔好
運動就睇你做咩運動啦
Esports LOL既話就隨時都做得返既
其他就要睇你做咩了

3. Shockwave 主要就for scar tissue既
Ultrasound萬能咁濟
公廁機黎
促進新陳代謝加快血液循環
總之幫到你既
但有幾多成就好難講了
至於做邊種呢…

Why not both
小孩子才做選擇

4. 有
可以做下d agility既drills去練返成個balance
同埋做多d functional training
會有影響
因為你passive stability差左
希望幫到你

樓主
一個月前開始 我條頸向右轉到一定角度既時候會響一聲 再由右轉返向中間 經過果個角度時又響多一聲
利申：擰幾多次都會響 唔似平時啪骨會放鬆果種 但響果下並唔會痛 聲音偏低沉細聲 身邊嘅人通常聽唔到 沒活動受限的情況
我依家驚到連頭都唔敢轉

小弟我之前做Gym整親，照過X光話骨冇事，睇物理治療話我手臂神經線太敏感，搞到手腕嘅神經線痛，手腕上面有少少凸起嘅物體，用力禁落去會痛。

我跟住佢做D復康活動好似都冇乜用，一樣用力下壓就痛。做拜佛合十嘅姿勢，手腕正中間同大拇指嗰邊嘅手腕位痛，feel到好似扯住扯住咁。點算好，已經半年都係咁。

盤骨前傾可以做啲咩矯正返？

3個月前唔知係咪因為做gym 整傷左個膊頭，症狀係舉高手既時候會痛(如圖右）同做lateral raises/ dumbbell press 既時候會聽到關節有聲 前排好返好多然後上返重量又再痛返，休息左同做返輕重量大約兩星期左右，但做既時候都係仲有聲同舉起手仲會有d痛

1. 想問我依家應該full rest 定繼續做好？
2. 我上網睇過d資料有d 似shoulder impingement, 然後我跟左YouTube d 資料做佢rehab d exercise 做左一星期左右未見有改善，我應該繼續做落去？

感激不盡

我本身係一個對物理治療完全唔識 什至唔相信啲物理治療儀器會有用嘅人
點知早幾個月 試咗一次衝擊波後
效果好到我自己買咗部衝擊波儀器返黎用😂

我左手 手臂長期卡卡聲
每次舉高到90度 就卡一聲
每隔幾個鐘就要舉隻手幾下
唔係周身唔舒服

同埋當我貼住個背脊埋牆
我隻左手唔可以90度垂直咁落
前臂會灣左向前面
但右手就冇事

咁嘅情況使唔使睇醫生
因為正常唔會痛

會唔會移民？物理治療外國好吃香

自己有睇開物理治療，其實你哋啲物理治療師日日都要用隻手去幫人按摩，會唔會按到自己都痛？痛嘅時候你哋點處理？

成個pf joint既region都痛 feel到係入面痛唔係superficial
就係過咗120度開始痛 然後越bend越痛
不過有時如果啪咗下個range會多啲
打波就籃波同羽毛波
Gym就Join咗P記only 利申窮撚
麻煩曬巴打

點解做gym hip adduction機，膀肛下面近恥骨位會痛

今日又去咗中醫
都係走罐刮痧電針
唯一有feel係刮痧
不過裡面條筋都係覺得扯

我右邊緊係因為以前有份工個moon係擺右手邊

自推

做掌上壓 個手肘位 成日啪啪聲
有時會痛痛地 好似想甩出黎咁

其實就咁用拎野都會痛係咪甩鉸？

賓周炎可以點用物理治療既方法醫

想問下上年有次跑完步後 左腳膝後條筋成日一蹲低/隻腳摺起再仲返直就會有酸痛/酸累感

Google過可能係膕窩肌發炎
咁樣可以點搞

肩峰痛 做唔到夾胸 推胸 推膊
睇完物理治療剩係叫我休息乜都唔好做
我係要轉人定真係休息就可以？
麻煩巴打解答