執業物理治療師，你問我答

無錯
多謝支持

揀清

肥絲一唔係度
D錯字怪出曬黎

出於教學因素
遲少少先答你當開估
麻煩等一等
比d時間班同學仔諗下
唔該曬

岩岩出黎做野半年左右，返份工要長期坐啲無得挨既圓櫈，一日都要坐8，9個鐘，好多時不知不覺都會攣住腰坐

返左2個月左右開始腰背痛，仲愈黎愈痛，而家一攣住條腰果個位就會痛，係打黑痴同坐馬桶果時都會feel到佢痛，同埋訓落床都會痛。

上網睇過啲舒緩方法，例如放個枕頭係大髀下面訓覺，同埋睡前做啲拉筋，但係效果都唔明顯。

我張床褥訓左十幾年，算係好硬既，聽講硬啲對腰好啲，咁我換床褥係咪都應該無咩幫助？

運動方面一個星期會打2個鐘羽毛球。

請問有冇咩建議比我唔想廿幾歲就周身骨痛


大概係呢個位痛，唔該哂你先

膝頭後十字韌帶撕裂
有咩康復動作可以練

個頸肩好緊 一舊咁

我見話通常物理治療就得，嚴重先要手術
google話多數唔洗照xray/mri
話骨科醫生睇physical examination就知
咁我去睇下骨科先
唔該巴打

超聲波同衝擊波醫人嘅原理係咩
Trigger point係咩嚟 用嚟做治療嘅手法同原理係咩

問得幾好呀
成個past medical history出曬黎
比個like你先


如果話左膊難發力既話
通常係關隻手同條頸事
好少關pelvis事
但當然啦
都有case有咁誇張
由隻腳指影響到去個頭個度都有既

但如果話pid（姐係個突出）既話
腰好少可會搞到隻手既

同埋PID呢d medical diagnosis黎
呢d diagnosis既definition其實係要照x-ray/MRI先可以confirm
唔照最多估估下

實際上臨床我好少理佢係咪pid
因為對physio黎講唔係咁重要

真係想睇既話
按正常程序就要搵醫生拎referral先既
但其實踩灰色地帶
好多physio都會照幫你睇
踩上診所問就得

想知我條頸椎有冇可能透過改善posture同埋做多啲收下巴嘅exercise而有番個好啲嘅弧度？
同埋就係條頸椎過直係咪我覺得頸痛嘅原因？

Sorry for 1999

Hmmm
幾有趣wor
你呢類case係臨床上少見既
因為好少有人咁小事就比咁多錢黎睇physio

要答你之前
要解釋下向後踢pat pat呢個動作先

呢個動作involve 3個joint
Hip, knee, ankle
我假設你係跑緊步
咁你應該做緊
Hip extension
Knee flexion
Ankle plantar flexion
呢3個動作

以running gait analysis黎講
我會假設你而家隻左腳係後面先

你幾時打第2針？
好多打完vaccine
D肌肉都會出事的
通常會自己好返
肌肉無力give weight都好正常
但如果拖好耐都唔好
就怪怪地

原來去左外國
外國既physio比較多active approach
好少做機同passive treatment
如果一個session唔做ex會被senior屌的


如果你想好就記得郁多d啦

入到physiotherapy既course
唔好比人踢出校
過到考試實習
畢到業

咁你就係一個新鮮熱辣既freshgrad physio啦
大好人生係你眼前







前提係要讀到

認真少少講
Bachelor: poly, ou, 東華, 明愛
Master: poly mpt
外國physio course太多
好難講曬

多謝支持

想知道頸痛會唔會影響到頭痛？唔知點解打完疫苗成日都好攰even朝早起身都係 個頭又頭暈㷫㷫地但無燒 個後腦扯住扯住同埋硬係集中唔到精神咁
睇完醫生又話休息多排 但我已經抖左成個幾星期 應唔應該照下CT? 定係睇物理治療按下個頭同頸好過？

睇醫生有冇用

你個答案就係我個答案

呢d商業機密既野
你唔係天真到以為我會係連登講牙嘛？

我肩 Rotator cuff suraspinatus 之前有夾擊問題
一舉高手會痛，到後黎後膊位都開始痛
做好多動作後膊都痛
Eg. 除衫 著嬲除嬲 咩書包 舉高手 搬重野
睇完物理治療師話我rotator cuff後面個part tear
佢話唔係斷哂，係部分tear

而家做左兩個月物理治療，後面痛無減少
夾擊問題都無改善仲好似嚴重左
以前都仲可以舉高手只會少少痛，而家一舉高少少就Feel到肩峰底下有野頂住，同會feel到肩入面有野啪左一下勁痛

應該點做好，照磁力共震？

幾年前只係一次jogging之後做拉伸時啪一聲
拉傷小腿後側
之後衝擊波小腿後就梨狀肌痛

唔洗唔該
醫得到
醫唔到/醫唔好你再上黎搵我啦
呢d咁簡單既case都醫唔好就咪撚做physio啦
影衰同行