執業物理治療師，你問我答

同行答法：
收皮啦，又唔係醫生
連保險都claim唔到都出黎爭飯食
個名譯錯曬

公關答法：
歡迎多多交流
大家醫療行業朋友
最緊要病人優先

我既答法：
關我撚事咩
你有你搞
我有我做
大家河水不犯井水
各有各搵食姐，唔洗搞到仇家咁款既

就咁睇似拉傷左肌肉
似係lat dorsi
當然都有其他可能性
呢啲要等佢自己好的
可以試下做physio既
但要睇你有無scar tissue
有既話都要郁爆d scar tissue
無咩既話
由佢自己好又得
想急既話睇下physio做下機又得
得左
自己係屋企想做d野就搵d hot pack 敷下啦

但最緊要唔好再傷呀唔該

咁我諗你可以試下練下d腳掌肌肉既
因為你d structure 唔夠support
所以先會搞到扁平足
隻腳一受loading就移曬位

https://youtu.be/MWpyQee_OWg

試下跟住呢個video d exercise咁做下先
得閒就做
無效果可能做得唔夠姐
一日做10次無咩用的

thx bro

絲打你好

脊柱執彎唔一定會有實際問題
咁當然會影響美觀既
主要黎講
Scoliosis會將一邊既肌肉拉長
另一邊既肌肉拉短
所以通常都會suggest痛人搵方法放鬆短個邊既肌肉
同埋做返相應運動

如果真係要講specific 既運動既話
有幾套exercise都有用既
當中包括一個由德國黎既
Schroth exercise
印象中research講過佢有moderate evidence level係對scoliosis有幫助
但唔係個個physio都識
因為要另外再讀書

你有興趣可以再上網搵下

想問圓肩 唔理有冇問題（左右肩一定會有少少高低嗎？）
同照脊骨邊到好（平令正）

本身肥底，工作要求行好多
腳眼位禁佢會赤赤痛，兩邊都係
但唔禁佢平時行路又冇咩感覺
有諗過係咪鞋既問題，但換左幾對都係咁
多謝

左邊尾龍骨 左邊屎忽 左屎忽同大腿之間個關節
3個位輪住酸/痛
即係點

1. 請圈起你既問題位置，如果有其他圖片想加
麻煩先行加上


2. 痛唔痛？（1-10）（1分最輕，10分最痛）
5分痛
3. 幾時會痛？唔郁痛唔痛？痛左幾耐？做咩野會痛？有冇受過傷？幾時受過傷？
基本上做以下幾種動作都會痛
A
做呢個動作6/10 分痛, 基本上係比較難可以用呢個方法去拉筋
B
B呢張圖入面既除左中間偏下既動作唔痛, 其他都會痛.
4. 除左痛仲有冇咩問題？

5. 有冇睇過醫生/physio/其他醫療專業？

6. 過往病歷？

7. 平時有無做開咩運動？玩到咩level? Frequency?

8. 用開左手定右手？用開左腳定右腳（比個波你踢，你會用咩腳踢？）

9. 請問你既目標係？

10. 請問你有冇咩問題想問物理治療師？

唔好意思, 唔小心reply左
1. 左面膊頭
2. 5/10分痛
3. 幾時會痛？唔郁痛唔痛？痛左幾耐？做咩野會痛？有冇受過傷？幾時受過傷？
基本上活動到相關既關節先會痛, 唔郁唔會痛, 痛左接近2個月, 曾經有1個星期成隻左手舉唔起, 無睇醫生, 過左果個星期就舉得番起, 但就有以上既問題. 相關位置無受過傷.

4. 除左痛仲有冇咩問題？
高低膊相當嚴重, 左邊膊頭長期崩緊.
5. 有冇睇過醫生/physio/其他醫療專業？
暫時無睇, 有問過骨科, 佢直接叫我照mri, 但我個人編向做physio先, 定係真係有需要做完MRI 先睇Physio?
6. 過往病歷？
外八字腳, 右手媽媽手
7. 平時有無做開咩運動？玩到咩level? Frequency?
以前有攀石, 但右手受傷, 放棄左接近2年, 以前比較Hardcore, 一星期攀3-4日 Boulder. 依家有不斷既行山, 小量攀爬. 近2個月開始跑步, 每星期30K.
8. 用開左手定右手？用開左腳定右腳（比個波你踢，你會用咩腳踢？）
右手慣用手, 右腳踢.
9. 請問你既目標係？
希望知道受傷既名字, 同埋判斷是否需要照MRI去做進一步檢查.
10. 請問你有冇咩問題想問物理治療師？
有一段跑步既影片會明顯見到有好嚴重高低腳同八字腳既問題. 如對斷症有幫助既話麻煩幫手睇睇. 惑疑會係同托頭有關, 座係電腦台前面, 一隻手托頭一隻手用滑鼠.
感謝巴打幫忙

Peroneal Tendon Subluxation 點算好
之前應該係成個 superior peroneal retinaculum 斷咗
之後做手術駁返
做完手術但係好似仲有少少手尾跟
一旦Dorsiflex 同Inversion
嗰陣仲係有少少走位
係咪正常 定係手術做得唔好

試過睇唔同公家醫院既物理治療.. 點解有d院肯用衝擊波, 有d院唔肯 ?
(同樣都係睇咬柴..已經咬到突起)

Private 除左st Paul密d 其他都好少
Btw 多謝你既意見

其實有無邊間做物理治療可以好似按摩/推拿咁幫你按成個session 咁耐

咁似我個case 韌帶輕微撕裂
我過左一年先睇physio
依家睇左2年physio 好左好多 但有時都有少少痛
我隻手有個水囊仔 唔知關唔關事搞到痛
我覺得針灸同手法最有效

樓主，你好. 我肉身有以下問題.

1. 唔知係唔係用錯方法拉筋，攪到背脊接近腰嗰度一彎腰做野就痛.
2. 左腳大脾內側入面條筋，普通向前向後行係唔會痛，但係打橫咁抬腿就會痛到hihi，最多抬到45度左右.
3. 用左腳屈曲到好似跪低咁嘅程度正中間嘅大腿肌肉又會痛.

樓主，唔好意思，我明白三言兩語係冇可能知道點攪，一定要實際摸話睇過先得，所以我想問我依d情況係應該搵邊個專科執睇？ 物理治療？專醫痛症嘅中西醫護？ 定係自己都可以醫自己？

感謝回覆

上次受傷個case同你一樣，因為撕裂令到佢有個水囊，關事會影響到痛，醫生幫我清除左，除非你對於做某些動作覺得吾太需要，例如掌上壓，反手....想好反正正常常既，要整左佢，吾係就一路有野頂住

我上次治療完，都逐漸康復緊，可惜今次又傷另一到

我個水囊曾經消失過
之後轉左去第個位置
依家細粒左好多了

你係用針筒抽？

醫生話係因為韌帶受損左，先至會形成水囊仔

我個時mri報告話好細笠，綠豆咁，用針筒抽

轉左位你又頂住痛既，應該抽左佢會康復好啲，超聲波應該可以確定位置，我個時岀左報告佢都係照超聲波搵個粒野係邊，你問下你睇開個個醫生

我既經驗係抽完真係無頂住個個感覺，韌帶仲受損緊都係會痛，但個動作順左