執業物理治療師，你問我答

樓主
年輕既時候打羽毛球Chok到左邊盤骨上咗，睇中醫啪番位，但一年幾兩年有試過移位，又啪番佢咁，我都知其實無咩用，要肌肉train番好
半年前，我做yoga有個動作老師係後面拉我隻腳，feel到啪咗聲，之後又唔舒服睇番個中醫，佢話我係椎間盤突出，當時我係有左邊腳少少痺，佢就同我做幾次牽引，之後我決定繼續做運動想train好d肌肉
但其實我最近覺成個左邊身怪怪的，同樣yoga動作，左膊好難發力，左邊盤骨凝住唔啱位咁，其實我係咪真係椎間盤突出？


想問要點樣先可以睇physio

跑步最近feel到左腳肌肉無力
跑得好唔平衡 好似跳下跳下咁
右小腿正常向後踢pat pat 無問題
但左小腿好難做呢個動作 要好用力先向後屈到
跑落又唔覺左腳會痛 唔知邊個位傷左
打完第二針之後就係咁
有時行行下路隻左腳會無啦啦無力跟住伸直晒既感覺
一般正常應該唔會完全伸直 會輕微彎曲
sorry for 1999

拍拍聲可能係你個波羅蓋郁個陣磨到下面姐
通常無痛都無咩野
臨床上好少理佢
通常就咁呢個sign就唔會對個knee有咩唔好既

就咁睇都係d passive treatment
建議你自己做返多d運動同拉筋
好過日日去比人電

算
咁都幾嚴重wor
做返多d收下巴會好啲
Poking chin posture做chin tuck in好有用
基本上係行內既公廁ans


拉筋既話唔該拉夠15秒
5秒無咩用的

開得都會有牌架啦
唔洗驚
無牌既話政府就唔會比佢開啦
以前d nursing course都係咁
咪又係間間都批個牌

一開始點傷架？
同埋傷左幾耐？
個個姿勢係拉緊條piriformis既
但可能入面都有d scar tissue扯住左
唔整爆d scar應該唔會好

絲打係想認真既話
就搵個physio睇下啦
你呢個chronic sprain ankle case其實好常見
臨床上都見唔少
通常都醫得好
唔洗太擔心

每個人都唔多唔少有imbalance既
除非你天生就識左右開弓
2隻手都用得咁叻

有無試過做運動同拉筋？
就咁睇你都係做passive treatment居多
個類野係有用既
但通常chronic case都係治標不治本

Physio同你做過咩？
通常都係仲有scar tissue
如果唔係好影響日常生活
就睇你想點了
可能惡化都可能唔會
睇人啦
想做d野既話
就自己放隻手上去做下deep friction massage
郁爆d scar

郁個陣會痛是正常的
郁個陣會痛是正常的
郁個陣會痛是正常的

很重要所以說三次

真
可能physio haters都有唔少
謝謝你

呢舊野叫肩胛骨 scapula
以後要識啦

可能有scapular dyskinesis
但個成因可以有好多
通常都係因為muscle imbalancr導致既

你有料係勁既係幫到人既話
做咩都唔怕搵唔到工
黃維基做唔成電視大亨
而家HKTV咪又係做到成行成市

你搵工
工搵你
想點自己簡

Thx 爸打

佢都話我係scar tissue 落針超聲波同電療 前後做左五個session就過左外國了

有無得講下點樣可以入行？

Btw多謝巴打熱心解答

做衝擊波有冇用

同保險佬點拆

唔該曬
不過睇之前我真係想講
成十年有多喇喎
真係仲醫得到?

想請問下你之前係讀degree 定mpt 啊？🙏🏻
啱啱報咗 poly mpt 想入行👀

1. 坐低到肚臍
2. 係啦，我成日都覺得自己姿態好肉酸，有啲似你果張圖
初頭以為自己枕頭床褥唔岩覺得好似軟得濟，朝早訓醒仲攰過唔訓咁