執業物理治療師，你問我答

圈住個啲位24小時都好痛，枕頭高到又唔啱，有時唔用枕頭仲無咁痛，唔知點搞好。

最近開始有做gym 練背，同坐直啲，dup 少啲頭，但都係痛

其實唔一定係scapula dyskinesis
因為咁少info我都係估估下
如果真係dyskinesis既話通常都唔洗照
照黎都無咩用
同埋呢d其實physio反而仲幫到你
骨科醫生一係開藥一係開工
再唔係就再拋個波比physio
所以想睇我反而建議你睇physio算

睇你想唔想拎referral啦
我就唔會教人踩灰色地帶既


題外話：骨佬d referral真係廢撚到呢
Low back pain
Plz give physio

Neck pain
Plz treat

屌
100張referral 有99張睇黎都無撚用

Tfcc軟骨成年未好番 睇過幾次冇用 問過醫生話好唔番 老老實實係咪好唔番搵你地做都係哂錢？
做過幾次 醫師叫唔洗做 冇咩用

你真係想知個原理？
想知我可以講既
但係單單2知鐘既lecture
呢個topic我都可以講4堂
你係真心想知先好講


Trigger point其實係你d肌肉收縮左
拿埋一舊唔識放鬆返
跟住就打左結變左一點
手法有好多
就咁用手禁、acupuncture、做us、做shockwave
咩都得
原則就唔同手法唔同
你個問題咁闊既喂

唔洗問啦 乜撚都話難搞架啦 班友就係水尻你 話難搞 幫你舒緩 cap尻你錢 用個物治牌昆水
Tfcc ganglion cyst 果d都話搞唔到
郁d又話唔係醫生 問番醫生好d果d
讀唔到醫讀個物治又幫唔到人 垃圾專科 衰過保安
唔係針對樓主 係針對所有物治狗

絲打有咩指教
At least 小弟係度幫人睇症無得cap錢
同埋臨床上小弟都幫過唔少病人
你唔信physio係你既事
Physio幫唔幫到人

公道自在民心

你想繼續做physio hater既話
隨便你
但你再繼續係度show智商下限我都阻你唔到
唔會再覆
因為我唔想同人鬧交
我唔會比你浪費我既時間
898

唔係針對你 純粹覺得on9
Ganglion一係做手術切 一係等佢收水 你都話難搞
Tfcc真係難搞就真 所以咪話睇物治冇用
你讀黎咪又係為高人工
你有你賺我有我屌冇用 冇衝突
事實就係咩都幫唔到 收人幾百一千做埋d都係靠自己身體好既野
講完

公院資源有限係真既
都無計
同埋好多公院d醫生真係好麻麻
將軍澳醫院個d係行內都出曬名架啦
手勢好差

可以既話
自己落手check下先啦
你會同佢做咩oe?

我會check lower limb rom mmt先
跟住Mcmurray test & apleys test
如果真係tear嘅話兩個都應該會係positive

唔該

等一等啦
前面d人排緊隊呀
都要分先後架

1. 請圈起你既問題位置，如果有其他圖片想加
麻煩先行加上



2. 痛唔痛？（1-10）（1分最輕，10分最痛）

5分

3. 幾時會痛？唔郁痛唔痛？痛左幾耐？做咩野會痛？有冇受過傷？幾時受過傷？
右手手腕向下壓就痛，用力轉手腕都會痛，個種痛好似有嘢扯住手腕咁痛。唔郁就唔痛。
痛左大概半年。手向大力上屈就痛，用黎壓個手腕就痛，例如做push up 或者坐低用手撐起自己會痛。半年前做gym整傷，但唔清楚做咩動作整親。

4. 除左痛仲有冇咩問題？
轉手腕會發出格格聲，d聲好似碎骨聲咁。

5. 有冇睇過醫生/physio/其他醫療專業？
睇過醫生同急症，佢地都話冇傷到骨，話發炎。
睇過physio，佢話我手臂神經線太敏感，所以令到手腕位痛。教我按摩手臂同痛點，的確令我冇咁痛，但係仲未斷到尾。

6. 過往病歷？
右手手踭位骨折過，應該10年前。

7. 平時有無做開咩運動？玩到咩level? Frequency?
做開gym，算係老手。一個禮拜做4-5日重訓。

8. 用開左手定右手？用開左腳定右腳（比個波你踢，你會用咩腳踢？）
右手右腳為主。

9. 請問你既目標係？
想手腕下壓唔再痛，起碼可以做到push up。依家做gym的確冇問題，唔痛。但係長期黎講，對我生活都有影響。

10. 請問你有冇咩問題想問物理治療師？
我應唔應該搵返跟開我嘅physio再睇睇，我睇左兩次，大學入面嘅physio。



唔該你😭😭 希望可以醫返我好 辛苦洒！

請問如果一舊肌肉平時唔痛，但拉筋拉佢嘅時候某一點有撕裂感嘅痛楚，係佢啲纖維打結定係近期嘅拉傷？定係一種長期傷？

求樓主指點

仲有，我個hip自細就好多external rotation好少internal rotation，瞓覺時腳趾唔係向天而係向左右，係咪天生基因決定？還是自細姿勢不良？我平時生活習慣都算坐得多，唔知關唔關事，係咪要練多啲大腿內側肌肉？但我做clamshell時又唔覺external rotator 好強喎，到底我係因為internal rotation太少，定係太多已經盡咗？

今朝好多症
好鬼忙
Lunch hour上黎同大家傾下計

Lower limb rom mmt 係岩既
但可唔可以specific d？
有咩係特別重要？
臨床上你唔會有時間做曬所有oe的
所以要識簡
我最快試過睇完se做左3秒oe就落treatment
因為個新症遲大到
後面又勁多人

Mcmurray 同apleys 係岩既
但可以既話
順手講埋佢地既specificity同sensitivity啦
（呢度連登，你求其physiopedia講個數黎睇得架啦，我都唔知邊個岩，我都唔記得）
同埋諗下點解我會叫你講
諗到點解就講埋啦

輪到爸打了
感謝推post
但都係要排隊的唔好意思

會
臨床上都常見的
呢類頭痛都幾麻煩
因為難斷尾
以前有無試過？

CT同埋MRI無咩用
照完唔會好
如果想好既話
我建議你試下直接搵physio

正字: supraspinatus
睇左2個月physio睇左幾堂？
如果8－10堂都未好
可以試下換過個

Tear?
你有傷過？做左咩黎？
有無咩moment係一下好痛之後就開始痛落去？

我反而覺得唔一定係tear
有機會係你d fascia 姐係筋膜太緊
雖然的確有可能係wear and tear 既
但無injury history同埋又無照MRI我唔敢肯定

建議你試下轉個physio先
如果唔係可以照MRI睇下發生咩事

wtf
成件事怪怪地wor
小腿同梨狀肌差好遠wor
你口中既梨狀肌係邊？
梨狀肌係pat pat 架wor
我想make sure 我地理解緊同一樣野