強迫症又發作.....

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2021-01-26 03:37:18
2021-01-26 03:40:21
2021-01-26 03:41:56
聽到都覺得辛苦
Ching 頂住啊
2021-01-26 03:42:42
唉 聽日再繼續
都唔知check到幾時完...
2021-01-26 19:27:44
CHING我諗你係時候要試下抵抗自己嘅強迫衝動，踏出自己comfort zone
你唔通到80歲都仲每日check咩？（你自己都知無可能
我呢個月開始左練習mindfulness（靜觀
想話送份新年禮物俾自己 同折磨左我差唔多20年嘅病講bye bye
要知道唔係叮一聲就改變到
當中會辛苦 會睇落無進展
但其實就好似做gym練肌肉咁
堅持一排就會慢慢見到成效
有興趣可以去買啲有關嘅書睇下呀
我覺得靜觀個concept幾有道理的
2021-01-26 21:21:54
靜觀係點?
成日check完一樣又一樣
仲成日卡住係一個項目無進展
2021-01-26 22:02:22
隻手一惦野就好易出汗....
最近仲嚴重左
叫我點樣check
2021-01-28 23:14:48
check完一樣野
如果空閒既時間唔夠就遇到另一樣野....
就會想重新check過....
點算
2021-01-28 23:16:46
你要知自己點解會咁樣做？
一般黎講都同安全感／壓力有關
不過你有察覺已經係一個好好既開始
如果想進一步改善可以搵社區既精神健康中心傾傾
2021-01-28 23:52:23
唉 真係唔太想睇醫生
可以既話都希望可以靠自己自救
因為聽過唔少巴打講 食左好耐藥都未好返
2021-01-29 11:28:00
因為ocd唔係靠食藥，係靠心理。可以既話搵下社工 / CP傾下
2021-01-29 17:50:28
點樣先克服到
2021-01-29 21:18:23
你既克服唔係個行為，有機會係你自己潛在既意識
所以一般黎講，如果你唔明自己點解會咁做，都好難會真係脫得甩

極端既例子：
戒毒既人明知吸毒係有害但都忍唔住照食
2021-01-29 21:26:19
應該同我既完美人格有好大關係....
感覺完成呢啲檢查 會對使用果樣野有更好既體驗...
2021-01-29 22:07:54
你完美既人格都未必係天生而來
2021-01-29 22:15:53
搞到好似好複雜咁
2021-01-30 21:36:55
樓主去睇下心理學家/ 社工
睇佢哋可以學到啲skill
100%康復 就冇可能嫁啦
但至少個人可以輕鬆啲 舒服啲
2021-02-01 18:31:51
最撚憎d含家產app係唔係都無啦啦彈個紅點出黎
可以del既都del晒
d gp 又可以成日咁多廢話
2021-02-01 18:35:24
平時又唔見咁撚多野講
2021-02-01 19:47:52
我都覺
成日係check緊野果陣彈出黎...
2021-02-01 20:15:37
所見略同
2021-02-02 19:33:09
好辛苦呀
2021-03-10 04:16:46
我都有強迫症。諗住爬文搵下解決方法，見到哩個post。
我既症狀同ching您差唔多，都係不停數嘢、重複冇意義行為。
檢查相機設定、不停Check email、登出登入ig、數銀包啲信用卡/銀行卡齊唔齊，有冇唔見。
發作個陣，會係街企係到數完再行。

ching病情有冇好轉？
2021-03-14 04:30:18
發作起上黎都幾煩下.....
強迫症唔係check呢樣就係check果樣.....
有時你有新既強迫項目 係會令到你既舊既項目可以解決到
不過治標唔治本.....
仲有我好唔鐘意比屋企人搞我間房既野.....
有啲位如果移左位 要用力搬返岩位先會舒服....
搞到手指都損左
最近潔癖嚴重左 怕隻手唔乾淨會整污衊污衊部電腦同手機
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