強迫症又發作.....

搵張貼紙遮住個mon咪得囉

如果唔睇心理醫生，淨係靠自己既話係咪冇可能會好返？
以前睇精神科食左好耐藥都完全冇用

食藥都冇用?

冇，都食左幾年同轉過幾隻藥，完全冇用

想問你地平時會用咩方法handle d doubts?

唔check唔舒服....

唔係強迫呢樣就係強迫另一樣.....

屌 今日check facebook
點知去到某個頁面有技術問題 顯示唔到...
打斷曬成個check....

雖然我都知道有好多人一樣係帶住個情緒病返工，但想講其實OCD同返工真係一個死循環。本身呢個病就係同壓力掛鉤，咁返工本身好自然就有壓力，於是又加重個病情，然後因為病情嚴重咗影響你做嘢既表現又會反過嚟增加工作壓力，變相又加重病情，咁樣真係好on9, 講緊而家都只係兼職已經咁辛苦，將來全職我真係驚會奔潰。

有時啲上司屌鳩你做得差個陣，真係忍唔住心諗你估我想咩 不過我都知大把人差過我都照返工無問題，我都係無謂呻咁多

真係唔check野就唔安樂
返工有時反而係忙或者周邊有同事
你未必會係現場check...
返工就要忙 放工就要check野...
呢種滋味真係想死...

推

要有同諗法角力既心智先開始有轉機，當呢種諗法出現時，你都要同步去諗你真正要做既野，強迫你既諗法會同你要做既其他野一齊角力，呢個時候就要「強迫」自己去做真正重要既野，同埋盡量利用你既所有感官思緒放落你要做既其他野上面，我自己係學樂器既，成個腦都運作緊，對手同個腦都唔會得閒
放棄完美啦，強迫症既世界冇完美主義呢樣野，永遠順住強迫思維去行都唔會有滿足既一日
訓練自己放棄強迫做無聊野同唔好衝動去解決既心態，同主動強迫自己做好自己的人生，過好每一日，不斷改變大腦的神經連結先可以真正自由。

呢排失業 所以平日都好得閒....
真係要諗下有冇其他野可以分下心....

做運動啦，雖然只係暫時但好過無。我如果個排太嚴重就會抽時間跑步，所以前日都跑咗一次，呢排屬低潮期月頭好過一排，呢排係度回憶返都畀個惡魔折磨咗12年

有冇辦法可以斷尾

唔係放負但我聽過20年以上都有，你suffer咗幾耐？

差唔多10年啦
時好時壞咁.....

今日好奇去睇睇某個設定
之後又變左強迫症檢查項目
救命

呢啲應該係正常行為....

個app某個設定係右上角
成日禁落去無反應 要禁2-3次先得...
搞到想重check

同你少少似 不過冇你咁誇張
會好小心望住啲嘢check, 有時候無目的都check
例如開相簿望下最新嘅相係乜 會狂開 覺得自己望漏左就會check多次

頂 我做IT狗好那慘 真係會因為check嘢做慢左
老細覺得我細心 但其實我係強迫症多
好采都未嚴重到比人睇得出

工作上既強迫同你好似