強迫症又發作.....

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2021-01-20 03:10:14
第一次明顯有問題應該係2012年果陣...
果陣買左部samsung note2
開始左check右check
成日要將部手機回復原廠設定....
煩左一段時間之後....
隔左好多年又開始復發...大概2016年...
之後就病發到而家 情況時好時壞咁
近期又開始嚴重返....
2021-01-20 03:11:45
而家唔知點樣說服自己終結今次既檢查項目
本來仲諗住今日可以解決今次既檢查...
點知check到最後眼鏡起左霧......
2021-01-20 03:18:35
壞個陣係咪壓力相對大嘅時候？
2021-01-20 03:22:43
作為一名長期ocd患者我知啲人叫你唔好做其實都係廢話都係嗰句 如果開始影響到正常生活就要考慮睇醫生呢個係病嚟
另外我建議你可以學習下冥想 上網查下方法跟住佢練習 嘗試從精神層面上面治療同放鬆個人 不過要記得日日做
2021-01-20 03:23:44
都唔可以話無關係.....
其實係咪唔應該再繼續check....
但唔check到心中既完美就唔舒服
最慘我本身既記性算好.....
而家開始勉強製造假記憶
回想返check最後果part都算係睇得清楚
2021-01-20 03:32:16
以之前既check為例
check到最後出曬手汗+精神緊張到身體都震...
之後就覺得最後果part唔夠肯定唔夠好
果陣既替代方案係 平時我都用開個網睇片
之後反覆去睇片去證實個part無問題而去避過重新再check成個項目
暫時未諗到目前煩緊既檢查項目既替代方案
2021-01-20 03:35:44
有冇試過直接唔check 由心中嘅唔舒服喺度？
2021-01-20 03:35:46
上面都有巴打比過建議
可以將check既程序盡量簡化
或者將某啲app刪除
但可惜check緊既app 我要用到
2021-01-20 03:37:48
試過 有時唔理佢可以靜一陣
但唔舒服既感覺之後又會黎.....
最後都係屈服左...
2021-01-20 03:56:23
我都試過check app
但冇你咁誇張
Whatsapp privacy setting 嘅last seen, 個人頭像, about 怕set 錯
會不斷禁入去睇 或者重複禁
不過都係check 5次倒 唔超10次

試下洗自己腦？不斷同自己講: 根本就無問題, 傻嫁？
不斷重複諗, 等自己情緒安撫啲, 之後訓覺
2021-01-20 03:58:37
目前都安撫左...
最怕係聽日訓醒又黎...
我通常一係將個項目檢查得完美
一係就搵到替代方案先可以將個檢查慢慢淡化...
2021-01-20 04:21:34
聽日繼續安撫囉
試下唔check
好似話拖耐d 先做慢慢就會好啲
愈check得多就愈黎愈勁
2021-01-20 16:36:17
唔太想再check
如果下次check又係唔完美
真係唔知幾時先將個檢查完結.....
回想起琴晚既check 第一眼其實已經算睇得清楚...
當刻係有安心感 但今日訓醒又有少少唔舒服...
2021-01-21 22:12:52
推
2021-01-21 22:16:17
要忍撚住
2021-01-21 22:20:52
我細個都試過係咁檢查燈，門，水喉，同gas爐關左未。開完又關，開完又關，再係咁摸下去ensure關左。
仲有係咁洗手，坐到貼住椅背，張凳要抹過先坐，張床要沖左涼先訓得。

後尾大大下唔知點解又冇左件事
2021-01-21 23:25:56
好難頂....
好地地都想去check野
check完又想重check....
2021-01-21 23:31:40
好少聽大過左反而無事....
通常係大左之後 會開始醒覺患左強迫症
2021-01-22 00:25:49
下次你個腦再嘈你

你試下講：奉耶穌基督之名，你唔好再煩我

一定 work
2021-01-22 01:16:50
細個被欺凌，唔知關唔關事
大左就冇
2021-01-22 04:07:37
2021-01-24 03:04:35
2021-01-24 03:58:49
2021-01-26 03:29:39
好煩
check緊果陣成日出手汗....
整到個mon濕濕地...
又要再check過
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