其實我自己都有減過同仲持續咁減緊
以前肥既時侯會想食更加多肥既野
同時亦都好情緒化 易嬲易唔開心
但後尾eat clean咗(利申 有時食炸野 同打邊爐 烤肉個啲)
做運動減咗一部分 個人係冇咁情緒化
其實肥會影響好多體內既hormone 食肥野對短期黎講係開心咗 但長遠反而容易令人depressed
所以盡量唔好落入食肥野開心既錯誤概念 唔係會越黎越差
反而慢慢減仲舒服
可能作為佢佢有佢難處 但如果佢答個日係佢cheat day或者暫時停咗減肥大家都會易理解啲咁樣
做女仔成日要諗住減肥都真係好辛苦