女仔想練到S身材，可以點起步？

苦與甜之間

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ihavenoearr 2020-04-17 15:29:54

所以我都唔敢拎dumbbell練
驚太over

思想裡隨心聽 2020-04-17 15:39:07

本身瘦底食唔肥(但唔知點解大脾肉騰騰)又唔吸收， bmi 都係underweight，點食都冇肚腩但又好難操到好fit, 好難取捨

試過狂操狂跑咁想增肌，結果病左半年縮返晒

個人覺得女仔操上下背好有用，一黎好睇，二黎經期時冇咁易low back pain, 加上倒三角咁條腰會幼d

男男天空 2020-04-17 15:39:33

起步

思想裡隨心聽 2020-04-17 15:40:06

有樣嘢想請教，橙皮紋，d皮下脂肪紋有冇得搞？

Passionate 2020-04-17 15:40:18

加油
女仔有前有後好睇又健康

剛剛被肛肛 2020-04-17 15:41:37

我都想練但天生矮膊頭又勁寛少少肉睇落都勁肥咁
係咪無得救

七步成仙 2020-04-17 15:43:54

暴瘦好傷身

苦與甜之間 2020-04-17 15:48:21

雖然我身型同你唔太一樣但都多謝建議

我係睇相睇得出自己同blackpink rose類似
肩寬過臀細腰細腳

苦與甜之間 2020-04-17 15:50:42

可以睇返

https://www.reddit.com/r/Cellulite/comments/cuibsb/3_tips_to_get_rid_of_cellulite/?utm_source=share&utm_medium=ios_app&utm_name=iossmf

思想裡隨心聽 2020-04-17 15:51:40

唔該絲打，我大脾好多呢d, 真係好似丫婆咁，短褲都唔敢著

苦與甜之間 2020-04-17 15:51:46

就係想搞返好d身體男仔都鍾意d

G點力量 2020-04-17 15:51:58

唔好on99咁去跑步，完全哂時間哂體力
上youtube睇hiit workout加阻力帶，主要消耗能量之餘，可以練到肌肉線條（冇錯，女仔都需要肌肉黎維持適當既訓練強度）。食野就少甜少鹽少飯，持續3個月就會初步效果。
利申：唔係專業，睇youtube既“美女tv“都會睇到佢地係要做一d力量訓練先操到線條

苦與甜之間 2020-04-17 15:52:45

矮唔過我

剛剛被肛肛 2020-04-17 15:53:30

你幾高

苦與甜之間 2020-04-17 15:53:44

我都唔想