應該係體脂太高，一日唔郁嘅時候睇唔到肌肉嘅線條，都唔會係太多肌肉
女仔想練到S身材，可以點起步？
苦與甜之間
723 回覆
390 Like
41 Dislike
太易生肌肉係冇可能嘅
應該係體脂太高，一日唔郁嘅時候睇唔到肌肉嘅線條，都唔會係太多肌肉
應該係體脂太高，一日唔郁嘅時候睇唔到肌肉嘅線條，都唔會係太多肌肉
邊有咁易
你做完運動拉返筋啦
你做完運動拉返筋啦
腰臀比例都算好既，唔敢話好好，大脾多肉但肌肉收縮都睇到有線條，係小腿舊腳瓜勁左dd
咁講啦，著裙都唔似係女仔腳，睇得出有做下運動
我其實目標係想好似d長跑撚咁，行路個大脾唔會狂震但個d對女仔黎講好似有d over?
原來係咁，通常gym前定後拉會比較prefer？
咁講啦，著裙都唔似係女仔腳，睇得出有做下運動
我其實目標係想好似d長跑撚咁，行路個大脾唔會狂震
但個d對女仔黎講好似有d over?原來係咁，通常gym前定後拉會比較prefer？
唔該晒！感謝分享！
有時做一d腳部既動作 eg squat都會怕個膝向左入面，不過呢d先天冇得搞
有時做一d腳部既動作 eg squat都會怕個膝向左入面，不過呢d先天冇得搞
真絲x2，就黎跟完PT想有人一齊操，無錢喇...
見到小妹打左個尿震
btw 好多人當盤骨前傾係s 身型
j 錯左
btw 好多人當盤骨前傾係s 身型
j 錯左
一日做幾多先有效果？
我呢試過飲全脂奶增肥，同埋隊牛油果
你手腳幼但有波，咁其實都已經好好
你手腳幼但有波，咁其實都已經好好
嘩屌，佢張圖隻腳同我個隻好似，我大脾仲要粗d
睇chose Ting最新嗰條片可以幫到你同埋瞓之前可以做100次bridges
係屋企想練唯有咁
同埋記得唔好睇港豬coffee
我同你一樣咋 我都係絲
Gym後
gym前拉筋會令肌力下降容易受傷
而小腿粗十成九係水腫/肌肉緊張造成
小腿基本上好難練到
gym前拉筋會令肌力下降容易受傷
而小腿粗十成九係水腫/肌肉緊張造成
小腿基本上好難練到
隊牛油果好搞笑哈哈哈
咁要靚嘅身型就要自己努力爭取㗎喇
咁要靚嘅身型就要自己努力爭取㗎喇
想日日做就要參考one punch man 訓練方法 
想練得快就要上weight which is 唔能日日做
想練得快就要上weight which is 唔能日日做
Same
pat背alternate
keep住練core
包你大把仔望
keep住練core
包你大把仔望
same
舊年開始停睇咗
原來gym前唔可以拉筋 
長知識了
長知識了胸都要練下㗎